Korte nachtrust heeft direct effect op suikerhuishouding

[Tepper]

Iemand ff in nederland een korte conclusie?
Ik kan die teksten in het nederlands NET begrijpen, in het engels helaas niet.

[Pinada]

Korte conclusie: Kort slapen is kut.

[stickman]

defineer kort

[koenv91]

bumped


ot: maar zit er nou ook verschil in tussen snachts slapen en overdag

[Checker]

Ik denk niet dat het uitmaakt of je overdag of 's nachts slaapt zolang jij voldoende rust krijgt. Er zijn ook mensen die nachtdiensten moeten draaien i.v.m. hun werk. Je moet er gewoon voor zorgen dat je minimaal 7 uur slaap hebt gehad.

Overigens brengt nachtdiensten draaien wel andere gezondheidsrisico's met zich mee zoals:

- Chronische slaapproblemen
- Problemen met je spijsvertering
- Stress
- Verhoogde kans op hart- en vaatziekten
- Grotere kans op prostaat- of borstkanker

[de sterkste ophaler]

Ik denk niet dat het uitmaakt of je overdag of 's nachts slaapt zolang jij voldoende rust krijgt. Er zijn ook mensen die nachtdiensten moeten draaien i.v.m. hun werk. Je moet er gewoon voor zorgen dat je minimaal 7 uur slaap hebt gehad.

Overigens brengt nachtdiensten draaien wel andere gezondheidsrisico's met zich mee zoals:

- Chronische slaapproblemen
- Problemen met je spijsvertering
- Stress
- Verhoogde kans op hart- en vaatziekten
- Grotere kans op prostaat- of borstkanker

Da's balen voor mij....