1 jaar voluit trainen, elke week!

**melvinafca** · 19-08-2010, 15:21

goeie resultaten?

**Trainerrrr** · 19-08-2010, 15:22

niet ech:P

**melvinafca** · 19-08-2010, 15:31

Post eens trainingsschema en voedingschema?

Als je die hebt...

**MrArchibald** · 19-08-2010, 16:09

Originally posted by Trainerrrr View Post

niet ech:P

Meer eten.

**Trainerrrr** · 19-08-2010, 17:02

ben ijk mee bezig

, maar de vraag is heb ik die ruist nodig, of kan ik door blijven gaan:d

**jantje91** · 19-08-2010, 17:04

Trainen tot je moe bent en dan rusten jonge

**gleke** · 19-08-2010, 17:06

Originally posted by Trainerrrr View Post

ben ijk mee bezig

, maar de vraag is heb ik die ruist nodig, of kan ik door blijven gaan:d

hangt af van welk schema jij volgt.. en hoe het zit met je voeding, wat je buiten dat nog doet...

**Trainerrrr** · 19-08-2010, 17:21

ik voetbal en fiets

**Trainerrrr** · 19-08-2010, 17:23

ik heb een goewd voedingsschema en train 3x in de week alles voluit, maar ik lees vaak dat mensen 1 week met lagere gewichten trainen maar dat voelt niet goed, maar misschien is 1 week rust in de 3 maanden wel goed dat wil ik graag weten, het liefste train ik door

**gleke** · 19-08-2010, 17:25

hmm, ik denk dat je beter jouw voeding- en trainingschema eens post..
een week met lage gewichten?? vind ik nergens op slaan, train dan gewoon niet.

**Joshua90** · 19-08-2010, 19:44

@ Topic Starter

Als jij zegt dat je voedingsschema goed is en je geen resultaten behaald
dan vraag ik me af of je zeker weet dat je voeding in orde is.
Hoe vaak per week train je?

IMO denk ik niet dat het te maken heeft met 1 week rust nemen. Ik heb nog nooit rust gehad langer dan 3 dagen in mijn tijd dat ik train.

**Optimus_Prime** · 19-08-2010, 20:02

Sinds ik beter op mijn voeding ben gaan letten, de doelen heb gesteld wat ik wil bereiken met kracht training en me een beetje heb verdiept in de stof door mensen vragen te stellen heb ik meer resultaat in 3 weken tijd, dan de afgelopen 3 maanden

Er moet dus echt wat mis zijn met: Je voeding, je training

**melvinafca** · 19-08-2010, 20:53

Jij hebt geen goeie schema's anders had je wel resultaat

Jaar fullbody is ook wat veel he?

**MrArchibald** · 19-08-2010, 20:59

Originally posted by gleke View Post

hmm, ik denk dat je beter jouw voeding- en trainingschema eens post..
een week met lage gewichten?? vind ik nergens op slaan, train dan gewoon niet.

Deload week?

Maar om antwoord te geven: Nee.

1 jaar voluit trainen, elke week!