Hoe ziet jouw Homegym eruit??

[nibor76nl]

Al aardig wat leden trainen thuis en hebben dus hun eigen ruimte om te trainen..

Sinds kort heb ik van mijn berging en homegym gemaakt met de basis dingen..

Ik heb nog niet alles maar ik ben voor 90% klaar...

Mijn ruimte is 2.10 x 2.40 meter dus niet al te groot helaas ..

Ik kan ff geen foto's uploaden dus maar ff een link naar mind4body waar mijn foto's staan..


Mind4Body - Toon onderwerp - Nibor76nl Homegym

[nibor76nl]

Hier ook nog wat foto's van hoe het eruit zag voor ik begon..

Mind4Body - Toon onderwerp - Nibor76nl Homegym

[Swekie]

Ziet er netjes uit, ik volgde de vorderingen van je homegym al een tijdje via mind4body. Eind van deze maand heb ik het volgende staan :

Squatrack
Pulley
Verstelbaar bankje
2 dumbells
Halterstang
140 kg aan schijven

Kan het overnemen van familie dus waarom niet, en er is hier genoeg ruimte. Moet alleen nog kijken hoe ik benen goed blijf trainen, squatten kan sowieso. Misschien nog een apart bankje met leg curl/extension op de kop proberen te tikken en improviseren voor calf raises. Hoe ga jij je benen aanpakken ? Alleen squatten of blijf je je benen in de gym trainen ?

[laurann]

Ik zal morgen eens wat foto's maken.
Ziet er wel echt ongelofelijk rommelig uit maar boeit me verder niet ik hoef mijn schijven niet op te ruimen als ik thuis train he .

@ Nibor: Waar heb jij die spiegel vandaan?

[nibor76nl]

Ziet er netjes uit, ik volgde de vorderingen van je homegym al een tijdje via mind4body. Eind van deze maand heb ik het volgende staan :

Squatrack
Pulley
Verstelbaar bankje
2 dumbells
Halterstang
140 kg aan schijven

Kan het overnemen van familie dus waarom niet, en er is hier genoeg ruimte. Moet alleen nog kijken hoe ik benen goed blijf trainen, squatten kan sowieso. Misschien nog een apart bankje met leg curl/extension op de kop proberen te tikken en improviseren voor calf raises. Hoe ga jij je benen aanpakken ? Alleen squatten of blijf je je benen in de gym trainen ?

Goed bezig dat je het al volgde man..

Ik moet alleen nog wat grepen en stangen hebben voor de pulley..

En ik moet nog een t-bar schanier kopen..

Binnenkort heb ik een halterstang van 180 cm dus dan heb ik bijna alles..

Ik heb nu voor ongeveer 150 a 160 kg aan schijven dus dat is voorlopig wel ff genoeg..

[nibor76nl]

Ik train ook nog op de sportschool dus daar kan ik meer mijn benen trainen..

als ik thuis train zal ik gewoon wat meer setjes en reps pakken dan maar...

[Nars]

improviseren voor calf raises

2 zakken hondenvoer op de schouders

[nibor76nl]

Ik zal morgen eens wat foto's maken.
Ziet er wel echt ongelofelijk rommelig uit maar boeit me verder niet ik hoef mijn schijven niet op te ruimen als ik thuis train he .

@ Nibor: Waar heb jij die spiegel vandaan?

Ben benieuwd man... altijd leuk om te kijken naar homegym's..

De spiegel had ik via marktplaats voor €7,50 ( 100x180 cm )

Behalve de dipsteunen heb ik alles via Marktplaats gevonden..

Totaal heb ik nu ongeveer voor zo'n 400,00 a 500,00 euro besteed...

[Swekie]

@Nibor, oke komt helemaal goed dus ! Ik moet alleen nog een geschikt materiaal vinden om de vloer mee te dempen. Hoewel het op een kale betonnen vloer komt heb ik er graag iets onder, als er dan iets valt dempt het de klap en komen er geen plekken in de vloer.

De pulley die ik overneem heeft een low + high mogelijkheid, en er zit een lange + korte stang bij. Een triangel en een kleine handgreep probeer ik zelf te regelen En ik moet nog een spiegel hebben, dat is onmisbaar

[inferno_0666]

Al aardig wat leden trainen thuis en hebben dus hun eigen ruimte om te trainen..

Sinds kort heb ik van mijn berging en homegym gemaakt met de basis dingen..

Ik heb nog niet alles maar ik ben voor 90% klaar...

Mijn ruimte is 2.10 x 2.40 meter dus niet al te groot helaas ..

Ik kan ff geen foto's uploaden dus maar ff een link naar mind4body waar mijn foto's staan..


Mind4Body - Toon onderwerp - Nibor76nl Homegym

Nu nog wat rubberen matten, anders kun je binnen een week een nieuwe vloer aanleggen.

[Iron Mind]

Wat moet dat heerlijk zijn om keihard te kunnen schreeuwen en muziek te luisten die je wilt in je eigen gym . Ik ben wel beetje zo'n schreeuwlelijk .

Ziet er goed uit.

[nibor76nl]

@Nibor, oke komt helemaal goed dus ! Ik moet alleen nog een geschikt materiaal vinden om de vloer mee te dempen. Hoewel het op een kale betonnen vloer komt heb ik er graag iets onder, als er dan iets valt dempt het de klap en komen er geen plekken in de vloer.

De pulley die ik overneem heeft een low + high mogelijkheid, en er zit een lange + korte stang bij. Een triangel en een kleine handgreep probeer ik zelf te regelen En ik moet nog een spiegel hebben, dat is onmisbaar

Ik zou voor rubber tegels gaan...(van die onder speeltoestellen liggen)

Zou ik eigenlijk ook gaan kopen eerst...

[nibor76nl]

Nu nog wat rubberen matten, anders kun je binnen een week een nieuwe vloer aanleggen.

Ik heb 2 rubberen tegels liggen van 4 cm dik..

[Swekie]

@Nibor, ja dat is wel een goed idee. Zal dit weekend eens op pad gaan om wat informatie te verzamelen. Ruimte die ik tot mijn beschikking heb is ongeveer 3 x 4 meter bij 2.50 hoog dus kan me wel gaan uitleven, en ik moet natuurlijk langs de Intertoys om een touwspring setje zodat ik als warming-up lekker 10 min kan touwtje springen

[FitnessBoer]

Aangezien ik komend jaar mijn eigen sport abbo moet gaan betalen ga ik ook investeren in een home gym. Plek zat in een van de schuren hier thuis daar zit het probleem dus niet. Doe een technische opleiding(werktuigbouwkunde) dus maak er een project van voor vrije studiepunten.

Ga een powercage maken, cable crossover met latpulley mogelijkheid. Grove ontwerpen heb ik al liggen moet alleen toestemming van school om te beginnen anders krijg ik geen studiepunten. Gewichten wil ik gewoon nieuw kopen op internet. Olympische stang en 200kg 50mm schijven. Zo zwaar kan ik nog lang niet maar fijn om wat extra te hebben om bijv. dumbells al klaar te hebben liggen e.d. De houders daarvoor ga ik zelf afdraaien op een van de draaibanken op school. Scheelt toch weer 60 euro per ding dus 120 in totaal :P

Als ik er echt mee aan de slag ga, schetsen uittekenen, staal kopen en aan het lassen ga dan maak ik natuurlijk foto's van het proces en zal het posten.