1 x per week junkfood dag?

[melvinafca]

In de cut gaat het hooguit je progressie iets verlangzamen.

Maar in de bulk zet je sowieso wat vet aan, dus als die junkdagen voor extra vet zorgen is dat geen leuke bijkomstigheid.

Junkdagen slaan nergens op, junkmaaltijden merk je niks van. Gecut heb ik nog nooit maar lijkt me ook geen probleem.

[J_roen]

kwam dit tegen:

20 Tips to Mass Gains by Chris Aceto

volgens hem groei je dus zelfs beter na een een junk(dag/maaltijd)?

[Milestone]

kwam dit tegen:

20 Tips to Mass Gains by Chris Aceto

volgens hem groei je dus zelfs beter na een een junk(dag/maaltijd)?

Meer kcals en je krijgt andere voedingsstoffen binnen.

[cage]

Niemand heeft het over Mac he

een stuk taart of roomijs behoren ook tot junkfood

dat soort zoetigheid is het lekkerste dat er bestaat.

Bleh, zoete troep hehe Als ik toch iets 'slechts' eet is het toch avond eten, die snacks/zoetigheid mis ik niet

kwam dit tegen:

20 Tips to Mass Gains by Chris Aceto

volgens hem groei je dus zelfs beter na een een junk(dag/maaltijd)?

Interessant, ff lezen. Thanks

[Nars]

Elke zaterdag eet ik 1 maaltijd iets 'slechts'. Dan neem ik een stuk pizza, of broodje pindakaas, glas cola zero... is niet echt een junkdag maar voor tussen de oren dient het als beloning. Ik vind zolang je geen serieuse bb wil zijn en gewoon traint en eet voor een gezonde leefstyle je best 1 maaltijd in de week wat 'slechter' kan eten. Maar dat is mijn mening.

[Viranelly]

of broodje pindakaas, glas cola zero...

Zo hey, jij durft!

[Nars]

Zo hey, jij durft!

Daarom ook de '' voor en na het woord

[Viranelly]

Ja dat snap ik, maar in cola zero zit geen reet en broodjes pindakaas kan je gewoon elke dag eten.

[Nars]

Zolang ik cut is het voor mij 'junken'

[cage]

Zolang ik cut is het voor mij 'junken'

goed bezig als je het mij vraagt

[Milestone]

Zolang ik cut is het voor mij 'junken'

Dat is wel de beste mentaliteit idd! Top!

Voel je je dan die dag niet moe ellendig, opgeblazen futloos?

totaal niet =) heb overdag gewoon normaal gegeten. savonds normaal avondeten vaak. en dan pas savonds ff lekker snacken. zoals afgelopen zaterdag om half 2 thuis. kroeg was te druk. frituurpan aan. ff 2 carreros onder het genot van ene coronatje, beetje tv kijken daarna bakje kwark en slapen