Doe ik powerliften of bodybuilding?

[kojak]

Hallo iedereen.

Ik ben tom 16 jaar ik doe al fitness 8 maanden. Mijn benchpress is 2x 80kg clean op 67kg 1.77 bf 16% bodyweight.

Ik vroeg me af of dit powerliften is of niet? Want ik merk dat mijn kracht bij benchpress en andere apparaten/oefeningen vooruit gaat maar ik merk eigenlijk geen spier verschil en geen groei....
Willen jullie mij ook tips geven want ik precies moet doen om mass te krijgen en geen kracht en moet ik precies 4x12 bij alle oefeningen doen om voor mass te gaan? want ik doe meestal gewoon maar wat meestal 5reps to 15

hey man volgens mij doe je aan paardrijden lolz

[Nieck01]

Toch heb ik weer iets geleerd. Ik weet nu waarom ik 80 kg kan benchen: ik heb ook een polsomtrek van 17 cm!!

toevallig, bij mij is die ook 17cm en ook iets van 80 bench :P misschien zijn we de ontdekker van een nieuw verband

[ELMAGICO]

Aqua - Barbie Girl - YouTube

XD

[Iguana]

Kloontje, optieven..