Pijnlijke rechterknie

[DeRakker]

Het kan heel veel zijn natuurlijk, en wij mogen geen uitspraak doen wat het precies is.
Kijk eens naar Osgood-Schlatter of jumping knee maar het kan ook gewoon ietsjes verkeerd gegaan zijn en dan is er helemaal niks aan de hand.

Ik heb/had de ziekte van Osgood-Schlatter maar dan heb je pijn onderaan je knie en als je er op drukt voel je het ook...
Heb ook wel is last in mijn knie met beenoefeningen (geen Osgood)... wanneer ik er last van heb doe ik vaak lichter gewicht en veel herhalingen.
Vaak als je eenmaal warm bent wordt de pijn minder en verdwijnt zelfs soms, tenminste bij mij.
Even aankijken hoelang het duurt.

[IJsBlok]

Dat zijn chronische knie klachten, dus lijkt me niet. Zou het ff aankijken en als het pijnlijk blijft naar de dokter. Ik heb echt zo vaak pijntjes ergens die ff een dag duren (knie, heup etc).

mijn jumping knee was ook na een partijtje voetballen een beetje pijnlijk en de dag erna deed het heel veel pijn en zat er vocht in, je kan er al lang last van hebben maar de klachten komen vaak wanneer het te laat is.

hoop voor hem natuurlijk dat er niks aan de hand is en even wat mis is gegaan.

[IJsBlok]

Ik heb/had de ziekte van Osgood-Schlatter maar dan heb je pijn onderaan je knie en als je er op drukt voel je het ook...
Heb ook wel is last in mijn knie met beenoefeningen (geen Osgood)... wanneer ik er last van heb doe ik vaak lichter gewicht en veel herhalingen.
Vaak als je eenmaal warm bent wordt de pijn minder en verdwijnt zelfs soms, tenminste bij mij.
Even aankijken hoelang het duurt.

is bij iedereen (ook met jumping knee) zo maar zo negeer je wel de pijn eigenlijk

[joachimrens]

Ik heb nu beginstadium jumpers knee, valt weinig aan te doen heb ik het idee.

[InfineGhost]

Jumpers Knee hier is het eea te vinden over Jumpers knee

voor de mensen die er wat meer over willen weten

[IJsBlok]

Jumpers Knee hier is het eea te vinden over Jumpers knee

voor de mensen die er wat meer over willen weten

ik had ook een berichtje naar hem gestuurd op zijn profiel deze link:
http://hbo-kennisbank.uvt.nl/cgi/hu/show.cgi?fid=5141

de patella band zit beroerd vind ik, zeker tijdens het sporten krijg je last van in je knieholte.

[inferno_0666]

bedankt voor de reacties! Ik ben ook bezig met mijn flexibiliteit, bijvoorbeeld het stretchen van de hamstrings. Ik doe altijd fullsquat, dus het ligt niet aan halve of kwart squats.
Ik denk zelf dat het gewoon verrekt is en dat het over een paar dagen wel over zal zijn

Maar met squaten zet ik mijn voeten wat naar buiten, en zak met mijn kont tussen mijn benen in. Hierbij druk ik mijn kniëen dus wat naar buiten, is dit verkeerd?

En wat houdt ROM precies in?

ROM = Range Of Motion

Strekken van de hamstrings werkt, maar je moet ook oefeningen doen om deze spieren te ontwikkelen zodat je eventuele imbalans aanpakt.

Trouwens, imbalans is ook een van de redenen waarom ik absoluut geen voorstander ben van leg extensions.

[Rickbeen]

ROM = Range Of Motion

Strekken van de hamstrings werkt, maar je moet ook oefeningen doen om deze spieren te ontwikkelen zodat je eventuele imbalans aanpakt.

Trouwens, imbalans is ook een van de redenen waarom ik absoluut geen voorstander ben van leg extensions.

oke, en wat voor oefeningen kunnen dat dan zijn? Dankzij jouw geposte artikel heb ik leg extension eruitgeflikkerd

[joachimrens]

Daarbij moet je denken aan RDL, deadlift sowieso, low-bar squat(meer hamstring), good morning.

[STRAFF]

Hallo allemaal,

gister heb ik mijn benen getraint, squats, walking lunges en leg curl.
Tijdens de 3de set van walking lunges schoot het in mijn rechterknie. De pijn zit binnen in. Ik kon wel doorgaan, de pijn viel mee. nu (de volgende dag) heb ik binnenin pijn, voornamelijk met traplopen, wanneer ik me met mijn rechterbeen omhoog duw, of als ik licht door me knie heen ga, als ik er op sta. als ik verder door me knie ga dan ongveer 120 graden, heb ik geen last meer, alleen bij het begin van de buiging.
Ik hoop dat ik het zo een beetje duidelijk gemaakt heb, weet iemand misschien wat dit is en wat ik hier het beste aan kan doen?

Groeten, Rickbeen

Je pijn zit binnenin je rechterknie, vaker last van gehad?? kan ook met je meniscus te maken hebben, ben er zelf al 2x aan geopereerd, veels te lang mee doorgelopen, had er ook last van met : voornamelijk met traplopen, wanneer ik me met mijn rechterbeen omhoog duw, of als ik licht door me knie heen ga, als ik er op sta. als ik verder door me knie ga dan ongveer 120 graden, heb ik geen last meer, alleen bij het begin van de buiging.

Kan toeval wezen, maar wees er voorzichtig mee, je hebt er maar 2.
Poosje aanzien, en bij houdende klachten gewoon ff langs de huisarts, geen onnodige risico nemen of er te makkelijk over denken, die fout heb ik helaas wel gemaakt!!

Suc6

[Rickbeen]

Je pijn zit binnenin je rechterknie, vaker last van gehad?? kan ook met je meniscus te maken hebben, ben er zelf al 2x aan geopereerd, veels te lang mee doorgelopen, had er ook last van met : voornamelijk met traplopen, wanneer ik me met mijn rechterbeen omhoog duw, of als ik licht door me knie heen ga, als ik er op sta. als ik verder door me knie ga dan ongveer 120 graden, heb ik geen last meer, alleen bij het begin van de buiging.

Kan toeval wezen, maar wees er voorzichtig mee, je hebt er maar 2.
Poosje aanzien, en bij houdende klachten gewoon ff langs de huisarts, geen onnodige risico nemen of er te makkelijk over denken, die fout heb ik helaas wel gemaakt!!

Suc6

het is inderdaad mogelijk, ik heb samen met mijn broer freerunning gedaan. Hij is ook geopereerd aan zijn knieën daardoor, dus kan best zijn dat ik het zelfde heb.. bedankt!

[tve90]

google het anders.. wss ga je volgens de resultaten binnen 3 dagen dood :P

[Rickbeen]

google het anders.. wss ga je volgens de resultaten binnen 3 dagen dood :P

whaha hoezo dat:P Het doet al minder zeer als gister

[monster menno]

whaha hoezo dat:P Het doet al minder zeer als gister

Dat zegt niks


En ik heb al zo weing vrienden.

[Rickbeen]

Dat zegt niks


En ik heb al zo weing vrienden.

]
wat zegt niks? en hoezo heb je weinig vrienden?