Tweet
hi ! ik volg dus sinds kort dynobets schema ub/lb en er zijn 2 oefeningen die ik dus echt niet kan... 
de: Rear laterals cable:
en de barbel roll out
Rear laterals cable: ik heb een instructeur gevraagd bij de sportschool om mij deze oefening uit te leggen maar hij zei dat ik deze oefening nog te zwaar voor mij was... en ook op het aller laagste lukte deze oefening mij nog niet door wat kan ik deze oefening vervangen???!!
de barbel roll out:
deze lukt mij namelijk ook niet ? ik heb m gisteren vervangen voor crunches maar die doe ik nou al een maand of 2-3 dus het word eens tijd voor een andere oefening ... door wat zouden jullie deze vervangen en wachten tot mijn buikspieren wat sterker zijn? of gewoon simpel door gaan met crunches
de: Rear laterals cable:
en de barbel roll out
Rear laterals cable: ik heb een instructeur gevraagd bij de sportschool om mij deze oefening uit te leggen maar hij zei dat ik deze oefening nog te zwaar voor mij was... en ook op het aller laagste lukte deze oefening mij nog niet
door wat kan ik deze oefening vervangen???!!de barbel roll out:
deze lukt mij namelijk ook niet ? ik heb m gisteren vervangen voor crunches maar die doe ik nou al een maand of 2-3 dus het word eens tijd voor een andere oefening ... door wat zouden jullie deze vervangen en wachten tot mijn buikspieren wat sterker zijn? of gewoon simpel door gaan met crunches
Comment