Tweet
Hoe schadelijk is krachttraining ik hoor het steeds maar mijn bp is 45kg deadlift maar 65 en squat50 dus mij lijkt het vrij onschuldig ik ben 14 en 1,76 en train nu een half jaartje sommige Eggen van wel andere niet ik ben erg benieuwd wat hullie er o er te zeggen hebben
-
-
Hullie?
Train hard or go hormone -
Op zich is KT op jonge leeftijd niet schadelijk, mits met beleid uitgevoerd. Het lichaam is volop in ontwikkeling en vaak volledig in onbalans. De onbalans kan ervoor zorgen dat de kans op blessures groter is in vergelijking met een volgroeid lichaam.
Ik zou zeggen, lekker blijven trainen en oefeningen strikt uitvoeren. Gewichten pas verhogen wanneer de techniek goed is.Comment
-
Als je alleen daar over struikeltOriginally posted by Toph View PostHullie?
....
Goed bezig! Gewoon trainen. Lees het stukje onder tienerbodybuilding.in de sticky."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...3 weken geleden
Comment