Hulp bij Fitnessssss

[Benjamin-IRAN22]

Hoi,

Ik heb een vraagje.

Moet je, wanneer je zeg maar echt niet meer een oefening kunt afmaken met bv. 10 kilo, de laatse reps met een lager gewicht afmaken? Of moet je gewoon stoppen omdat je al tot failure bent gegaan?

[Benjamin-IRAN22]

Bedankt voor jullie hulp jongens

[knulletje01]

Graag gedaan.

[knulletje01]

Je moet helemaal niets.
Maar fail kun je ook zien als dat je gewoon klaar bent.
Je moet natuurlijk niet met elke set tot fail gaan en ook niet altijd bij je laatste set.
Daarbij hoef je niet te verlagen, je kunt dan ook neg reps doen tot het einde.
Net wat je zelf wil.

[Benjamin-IRAN22]

dank man