Schouderpijn...

[FitnessBoer]

Voordat de eerste reply 'ga naar de fysiotherapeut' komt, ga ik maandag heen, maar zit mezelf helemaal gek te maken wat het kan zijn dat ik het hier al even wilde droppen.

Schouderpijn dus, links, denk dat het is ontstaan bij een zeskamp dag die week daarna is het gezeik namelijk begonnen.

Wilde toen een Smolov jr BP en SQ inzetten maar de BP na twee training en al afgeblazen en alleen de squat doorgezet. Waarom, beetje een constante zeur in mijn linker schouder.

Toen een bijna een week helemaal rust op UB training, alleen gesquat. Vanochtend weer gebencht en ja hoor ik zit nu weer met een zeur in de schouder. Als ik er op let nu zeurt hij inderdaad constant maar wel met een soort vlagen van hoe intens. Ik kan nu op het werk gewoon mijn ding doen maar durf hier echt niet mee te trainen en zit me helemaal op te vreten wat het kan zijn...

Klinkt het voor iemand bekend? Zo ja wat kan het zijn? Puur overbelast, ontsteking, scheurtje?

Alvast bedankt voor alle input

[mascotte]

Dat constant gezeur in de linkerschouder komt me heel erg bekend voor . heb er meer als 8maanden last van gehad.

verschillende onderzoeken , scan /echo blah blah blah

was dus een stukje wat rondzweeft in mijn schouderkapsel , gaat soms verkeerd zitten en blijft zeuren tot dat het weer ergens zit waar je het niet voelt . werd er fokkin gek van .

sinds ik geen dips en overhead press en flat bench meer doe , geen last meer van . veel cuban rotations en band dislocations en face pulls . kijk eens op smittydiesel zijn youtube voor die oefeningen .

opwarmen doe ik nu altijd met die cubans en dislocations .

werpen met een bal moet ik ook niet meer proberen , dan heb ik gegarandeerd weer last

[akito]

Hier Heb Ik Pijn - De online fysiotherapie check

[Broes]

Zelfde soort probleem gehad, bijna een jaar last gehad (na het gymen kon ik zelfs mn tas waar alleen mn handschoenen en handdoek inzaten niet meer op mn schouder dragen). Toen uiteindelijk toch maar naar de fysio, heb vervolgens bijna 9 maanden 2 x per week fysio gehad. Eerste 2 maanden mocht ik niet meer gymen, vervolgens langzaam weer opbouwen en nu, nergens meer last van.

De oefeningen die ik op advies van mijn fysio ben gaan doen, toen Rotator Cuff Exersice - Internal en External. Ik zou zeggen probeer het eens, maar ga ook langs bij de fysio.