Absolute beest worden?

**pescatore** · 18-01-2016, 22:56

En nu? Je schrijft min of meer op wat ik doe. Ik ben geen absoluut beest.

**Theodore Rex** · 18-01-2016, 23:31

Originally posted by xaakeex View Post

kom niet met verhalen van overtraining Aub heb jaren topsport gedaan en toen trainde ik meer dan dit ik ken me lichaam me limit en wat ik eraan moet doen om niet gebleseerd te raken. .

If you say so. Ben wel benieuwd, wat doe je dan van werk en wat voor topsport heb je gedaan?

Een intervaltraining van 2x10km, hoe ziet dat eruit?
Bedoel je met beest gewoon esthetisch goeie fysiek hebben of betere conditie?

In geval van conditie kan je binnen je fitnesstrainingen meer conditioning opzoeken dan krachttraining: MMA-training, complex circuits, crossfit-bodyweight trainings

**diasog** · 19-01-2016, 01:01

Ligt er ook maar net aan hoe je voeding in mekaar zit en hoe je je fitnesstrainingen indeelt. Maar dat zal wel goed zitten, aangezien je sport als werk hebt..

**Schorpioen** · 19-01-2016, 07:06

Trainen kan ik je niet helpen, maar voor de beast look. Laat een paar grotere hoektanden implanteren bij een plastisch chirurg. Succes verzekert !!!

**Theodore Rex** · 19-01-2016, 07:43

Fijn beroep ook. Sport.

**erik1982** · 19-01-2016, 08:12

Je kunt beter wat minder trainen. Je gaat overtraind raken op deze manier, met blessures enzo....

**inferno_0666** · 19-01-2016, 10:19

Originally posted by xaakeex View Post

4x in de week fitnessen
4x in de week hardlopen 2 interval 2x 10km
4x in de week touwtje springen

Iemand nog iets wat ik erbij zou kunnen doen? dacht zelf aan zwemmen Doel: absoluut typ fysiek mentaal conditioneel.

kom niet met verhalen van overtraining Aub heb jaren topsport gedaan en toen trainde ik meer dan dit ik ken me lichaam me limit en wat ik eraan moet doen om niet gebleseerd te raken. Mijn enige vraag nog is iemand die conditioneel nog iets heeft waarvan hij/'zij zegt dat je er echt op vooruit gaat met bijvoorbeeld dit of dit te doen.

Sportverslaafd? Zeker maar het is dan ook me werk

Alvast bedankt voor het lezen van dit bericht.

Turnen, parachutespringen, Krava Maga, Jiu Jitsu en schermen. Als je nog ergens plek hebt.

**ProudPizza** · 19-01-2016, 11:27

image.jpeg

**Aldo Raine** · 19-01-2016, 17:08

Goed verhaal. Hoe ziet je trainingsschema eruit?

**Mushrambo** · 19-01-2016, 18:47

Originally posted by Aldo Raine View Post

Goed verhaal. Hoe ziet je trainingsschema eruit?

Nog niet beestachtig genoeg iig.

**Nocerino** · 19-01-2016, 19:06

Op je muil...gauw

**He-Man** · 20-01-2016, 09:18

Schaken of dammen in de overige uren om je hersenen te trainen.

**xaakeex** · 20-01-2016, 13:46

bedoel meer conditioneel beest

kom uit het leger en ga rond april-augustus weer terug ligt aan me start datum.

Mijn schema ziet er als zo uit:

Maandag Chest trainen + touwtje springen 15-20 minute
Dinsdag rug trainen + Interval training s'avonds
Woensdag Benen+kuit+buik trainen + touwtje springen 15-20 minute
Donderdag Armen biceps triceps schouders touwtje springen 15-20 minute
Vrijdag rust dag
Zaterdag 10 km hardlopen
Zondag Interval training ( of wedstrijd voetballen maar dat is ook een soort interval )

Repeat repeat repeat tot eind februari eet ik eigenlijk alles wat los en vast zit om nog proberen aan te komen ben 1.81 weeg 73-74 kg waarvan nu nog 9.5% vet eind februari wil ik terug naar het gezonden eten en lichtelijk wat vet kwijt. alleen twijfel daar nog over omdat ik in april nog wat testen moet af leggen en dan misschien te weinig energie heb om alles te geven door het dieet. of misschien begin ik 2 weken voor de testen gewoon weer goed te eten tot erna moet ik nog over na denken.

**Naruto rulezz** · 20-01-2016, 14:36

of je kan altijd al goed eten i.p.v. alles eten wat los en vast zit ?

Absolute beest worden?