Môge !!!

[Wil de Bras]

Beste mensen,

Ik zal me even voorstellen. Ik ben 26 jaar en train nu ongeveer 2.5 jaar serieus met gewichten. Ik heb altijd al redelijk veel aan sport gedaan, maar wilde graag in spiermassa aankomen. Dus ben ik begonnen met krachtraining. Ik heb me toen goed verdiept in voeding, supplementen en training voordat ik eraan begon. Ik woog toen ongeveer 68-70 kilo. Nu weeg ik 95 kilo bij een lengte van 178m. Mijn vetpercentace zit rond de 16 %, ben ook nog niet van plan om dit drastisch te laten dalen, hier wil ik me volgend jaar op concentreren. Ik merk wel dat ik niet meer zo snel aankom. Ik denk dat ik aan het eind van het jaar maar is een mild kuurtje neem en hoop volgend jaar aan de 100 kilo te zitten, dan wordt het tijd om wat droger te worden. Ik train 5 keer in de week en train elke spiergroep eens in de 5 dagen en doe 2 keer in de week 30 min cardio direct na een gewichtstraining. Dusssss....






 

[Riki]

Ola

[1977Marc]

Hey,

dat je heb je snel gedaan... ..erg zwaar voor je lengte ..knap!!

[Purple]

Ook hallo...

[Wil de Bras]

Citaat[/b] (Purple @ Mei. 31 2003,07:36)]Ook hallo...

Dussss..... nadat ik me hier voorgesteld heb, ben ik eens even op dit forum aan het rondkijken geweest. Het ziet er goed uit, mijn complimenten, ook veel mensen die duidelijk verstand van zaken hebben. Ik weet zeker dat ik hier nog veel kan leren. Wat ik ook een goede zaak vind is dat hier open over anabolen gesproken kan worden zonder dat het verwijderd wordt. Je moet natuurlijk wel je eigen mening kunnen geven en dat kan hier. Ja ja ik denk dat Pim het zo wel heeft gewild... ha ha ha.

Groeten Wil de Bras.

[Curiosio]

Welkom op dit board Wil.

Greets...

[Shannasse]

Welkom Wil en ben het helemaal met je eens, dit is een uitstekend board!

[bruce]

ik sluit me aan bij shanasse

[Axor B.]

Welkom Wil, zo te lezen ben je serieus met de sport bezig. aardig zwaar in ieder geval voor iemand van jou lengte en flinke vooruitgang in 2.5 jaar
En voor de rest sluit ik me aan bij Mr.B en Mrs.S

Grtzzzzzzz Ax