Un Garçon nouveau

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Un Garçon nouveau

    Ik ben Lucas, 16 jaar, train sinds oktober '06.

    Ik heb een eigen home-gym; zelf een squat-rek gemaakt en natuurlijk ook een drukbank (ook zelf gemaakt).
    Mijn stats: 1,80 lang, 65 kg. (Ben ecto, dus 't zijn enkel spieren. )

    Ik train voornamelijk op kracht, zit nu op: Bench, Squat, Deadlift, push press: 70, 86, 120, 54.
    Dus ben nu naar de 300 totaal aan 't gaan, deze wil ik over 2/2,5 maanden wel binnen hebben; blijf dan gewoon doorgaan tot de .... (Zolang als lichaam en geest het toelaten.)

    Ik gebruik geen supplementen, en ben dit absoluut niet van plan.

    Lucas.

  • #2
    Welkom.
    getting back in shape...

    Comment


    • #3
      welkom kerel
      Who's the Chef

      Comment


      • #4
        Welkom

        Comment


        • #5
          Welkom.
          VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL

          Comment


          • #6
            Welkom..

            Grtz..
            Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.

            Comment


            • #7
              nice dat je je spullen zelf maakt, post ze eens een keer als je voldoende posts hebt

              grtz, veel succes
              Ik ben niet geboren om klein te zijn

              Comment


              • #8
                Klinkt bijzonder ja, wil ik ook graag zien! Goed plan om niet aan supplementen te doen, zolang je maar op de voeding let. Van harte welkom!

                Comment


                • #9
                  Welkom handyman
                  een gladde aal blijft altijd glad.

                  Comment


                  • #10
                    Bedankt mensen!!

                    Ik let inderdaad goed op m'n voeding, nouja... Eigenlijk helemaal niet: veel boterhammen pindakaas, banaan en filet.

                    Een linkje naar een post op een ander forum, waar ik m'n trainingsspullen in heb gezet:

                    Maak de 'Homegym en Uitrusting' sticky!

                    Zijn nu alweer 2 schijven van 35 kg bijgekomen.

                    Comment


                    • #11
                      welkom

                      Welkom Lucas,
                      Veel plezier op het form,

                      Comment


                      • #12
                        Welkom.

                        Comment


                        • #13
                          je bent wel enorm licht voor je lengte eigenlijk.
                          VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL

                          Comment


                          • #14
                            I know, maar dat komt allemaal wel vanzelf, zit nu volop in de bulk.

                            Comment


                            • #15
                              Fantastisch die zelfgemaakte homegym!

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              İstanbul Escort
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              otobet
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              bonus veren siteler
                              casino siteleri
                              casino siteleri
                              alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                              bahis siteleri
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              bonus veren siteler
                              streameast
                              deneme bonusu veren siteler
                              kadıköy escort ümraniye escort
                              crackstreams crackstreams crackstreams
                              Working...