Tweet
Hi ben Krassienova 20 en woon in omg. Utrecht... Ik ben nu 2 maanden gestopt met fitnessen omdat ik ff wilde aankomen ik ga binnekort weer beginnen maar nu wil ik echt een keer groeien. Ik zit hier meer om vragen te stellen en om tips te krijgen van wat meer ervaren fitnessesers.
-
21 Jaar; 1.90m Lang; Gewicht 75kg streefgewicht 90kg; -
Welkom..
En om aan te komen hoef je niet te stoppen met fitness hoor. Meer eten kan ook gewoon..
grtz.Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat. -
Welkom !We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
welkom,
welkom,
Veel plezier op het form,Comment
-
Welkom.
Man/vrouw? Lengte? Gewicht? Bf? Trainingservaring?Comment
-
welkom
Who's the Chef Comment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
Ik ben man 20jr 1.90 en weeg 73kg na veel moeite want woog eerst 65... ben daarna veel gaan eten weel brood rijst fruit en zuivel met veel eiwit heb weight gainers gebruikt maar helpt niet zo veel... Ik train ongv 1.5 jaar maar ga nu over naar een ander sportschool waar ik wat beter kan trainen...21 Jaar; 1.90m Lang; Gewicht 75kg streefgewicht 90kg;Comment
-
Zijn genoeg goed sportscholen in omgeving Utrecht.
Welkom!Groei, Groeier, GroeistComment
-
Gewicht is idd erg laag, dat moet zeker beter kunnen!
Succes hier op Bodynet iig, als je er niet uitkomt kun je altijd het topic in mijn sig nog ff lezen.
Comment
-
welkom...sigpic<<perfectie ((ik zelf 1.80m 105kilo en bankdrukke 2x 192kilo
))Comment
-
welkom
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...3 weken geleden
Comment