Tweet
Hey iedereen,
Mijn naam is Richard
Ik ben net begonnen met trainen ( ben nu +/- een maand bezig ) en probeer zoveel mogelijk informatie te verzamelen over goede voedingsschema's en trainingsschema's.
Ik ben 18 jaar, MBO ICT Student en hou van sporten.
Ik ben 1.92m
Ik weeg 68 kilo en ik heb 5% BF
Ik ben naar dit forum gekomen om dingen over bodybuilden op te steken en voor eventuele tips nadat ik mijn voedinggschema heb gemaakt.
(ik pak na iedere training (4x per week split schema ) een whey proteïn shake van 30g en 200ml water) .
Als iemand enige beginner tips heeft hoor ik het wel :P en ja ik zal de stickies zeker lezen!
Gr,
~Richard
Mijn naam is Richard
Ik ben net begonnen met trainen ( ben nu +/- een maand bezig ) en probeer zoveel mogelijk informatie te verzamelen over goede voedingsschema's en trainingsschema's.
Ik ben 18 jaar, MBO ICT Student en hou van sporten.
Ik ben 1.92m
Ik weeg 68 kilo en ik heb 5% BF
Ik ben naar dit forum gekomen om dingen over bodybuilden op te steken en voor eventuele tips nadat ik mijn voedinggschema heb gemaakt.
(ik pak na iedere training (4x per week split schema ) een whey proteïn shake van 30g en 200ml water) .
Als iemand enige beginner tips heeft hoor ik het wel :P en ja ik zal de stickies zeker lezen!
Gr,
~Richard
Comment