Tweet
Mijn naam is Dimitri, ik ben 21 jaar oud 180cm 68kg mijn vet percentage weet ik nog niet en trein nu een maand!! Mijn doel is oom wat kilos aankomen !!
-
-
welkom!!
gr -
Welkom kerel.
Heb je wel een OV jaarkaart als je zo vaak trein't
Who's the Chef Comment
-
VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLComment
-
Welkom.
Comment
-
POGING TOT HUMOR: GEFAALDOriginally posted by been View PostWelkom kerel.
Heb je wel een OV jaarkaart als je zo vaak trein't
Comment
-
AHHA inderdaad, maar in combinatie met jou post vindik hem des te leuker.Originally posted by FlyingDot View Post
VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLComment
-
Vat hem niet helemaalOriginally posted by dav1t0 View PostAHHA inderdaad, maar in combinatie met jou post vindik hem des te leuker.
Comment
-
Heren nog één maal, ouwehoeren kun je doen in off-topic niet zomaar in ieder willekeurig topic...Comment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
welkom
Welkom,
Veel plezier op het form.Comment
-
welkomComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...3 weken geleden
Comment