Tweet
Hellow, ik ben Dennis en ben sinds januari begonnen met trainen.
Ik ben 23 jaar, woon samen met mijn vriendin in Heerlen.
Ik ga 2-3 keer per week naar fit-4-free...
Ik weeg nu 85kilo en ben ongeveer 1.75m en ik vindt mijn buik te dik dus daar wil ik wat aan gaan doen. Tevens wil ik mijn bovenlichaam goed in vorm krijgen. Ik wil niet een meter breder worden maar ik wil graag bredere armen en mooie borst, rug en schouder spieren.
Ik ben nu nog met een beknopt schema van f4f aan het trainen en heb het gevoel alsof ik hier niet echt mee opschiet !!
Ik probeer dus een goed schema voor mij op te stellen en hoop dat ik hier wat hulp kan vinden
Ik wil ook graag mijn eet patroon aanpassen maar ik heb geen enkel idee waar ik moet beginnen. Ik heb totaal geen basics in voeding.
Groetjes Dennis
Ik ben 23 jaar, woon samen met mijn vriendin in Heerlen.
Ik ga 2-3 keer per week naar fit-4-free...
Ik weeg nu 85kilo en ben ongeveer 1.75m en ik vindt mijn buik te dik dus daar wil ik wat aan gaan doen. Tevens wil ik mijn bovenlichaam goed in vorm krijgen. Ik wil niet een meter breder worden maar ik wil graag bredere armen en mooie borst, rug en schouder spieren.
Ik ben nu nog met een beknopt schema van f4f aan het trainen en heb het gevoel alsof ik hier niet echt mee opschiet !!
Ik probeer dus een goed schema voor mij op te stellen en hoop dat ik hier wat hulp kan vinden
Ik wil ook graag mijn eet patroon aanpassen maar ik heb geen enkel idee waar ik moet beginnen. Ik heb totaal geen basics in voeding.
Groetjes Dennis
Comment