gegroet

[firefox]

gegroet lezer,

Ik ben man van 39j, eigenlijk in oorsprong een tenger figuur.
68Kg 1m72
Ik verlies snel gewicht bij ziekte enzo maar kom dus in tegendeel moeilijk kilokes bij.
'K train al sinds men 19jaar maar blijkbaar aan men lichaam te zien meer op het fitness-niveau dan op bodybuilding-niveau..
Heb al verschillende schema's gevolgd maar met telkens in mijn ogen nog niet het gewenste resultaat..
De laatste jaren probeer ik gemiddeld 4à5 keer/week te trainen voor een anderhalf uurtje.. Dit met variatie in intensiteit/oefeningen zelf/aantal herhalingen/supersets/enz..

In supplementatie heb ik al wat geëxperimenteerd, thans(sinds 3maanden); Viraloid, 17HD en Testo-sting. Heb wel wat kracht bijgewonnen met beetje uitzetting.
Doch wederom plateau bereikt waar ik al jaren niet overheen lijk te geraken..
Vandaar dat ik alhier wat info wens te vergaren (een KUUR) om toch es een keertje goed uit te zetten.......
dus please graag reactie..
ciaokes

[erik1982]

Welkom!

Verdiep je dan ook eerst goed in de Anabolen materie. Lees bijvoorbeeld de sticky onderwerpen van de anabolensectie.
Zorg dat je goed op de hoogte bent van de voor en de nadelen van het kuren voor dat je er gaat beginnen!

Veel succes!!

gr

[kees]

Welkom. En idd eerst lezen voor je eraan gaat beginnen.

[Pupil_Teacher]

Hartelijk welkom!

[Been]

Welkom

[dav1t0]

[Aphasia]

Welkom.

[Shannasse]

Welkom.

Vergeet ook de voedingssectie niet, zonder goede voeding geen goede groei.

[bmwm5power]

welkom