Tweet
Hallo,
Bij deze mijn introductie bij dit forum. Hopelijk biedt het forum die informatie die ik zoek en kan ik af en oe ook een zinnige bijdrage leveren. Wat gegevens over mezelf: 47 jaar, 1m86 en momenteel 75kg. Ik train bij een sportschool in Enschede waar ik nu al zo'n 3 jaar regelmatig kom met als doel gespierder te worden. De frequentie is in de loop van de tijd van 2 maal per week nu verschoven naar 3 maal per week. Ook lukt het me steeds vaker buiten de krachttraining om ook 1 tot 2 keer per week een klein half uur aan cardiotraining te doen. Qua krachttrainen volg ik sinds een jaar een schema dat mij is aangereikt door een van de instructeurs. Het bevalt me goed een schema te volgen maar vaak heb ik nog wel vragen of wat ik doe wel echt zinvol is.
Wanneer er nog vragen zijn zal ik die uiteraard beantwoorden.
Joep.
Bij deze mijn introductie bij dit forum. Hopelijk biedt het forum die informatie die ik zoek en kan ik af en oe ook een zinnige bijdrage leveren. Wat gegevens over mezelf: 47 jaar, 1m86 en momenteel 75kg. Ik train bij een sportschool in Enschede waar ik nu al zo'n 3 jaar regelmatig kom met als doel gespierder te worden. De frequentie is in de loop van de tijd van 2 maal per week nu verschoven naar 3 maal per week. Ook lukt het me steeds vaker buiten de krachttraining om ook 1 tot 2 keer per week een klein half uur aan cardiotraining te doen. Qua krachttrainen volg ik sinds een jaar een schema dat mij is aangereikt door een van de instructeurs. Het bevalt me goed een schema te volgen maar vaak heb ik nog wel vragen of wat ik doe wel echt zinvol is.
Wanneer er nog vragen zijn zal ik die uiteraard beantwoorden.
Joep.
Comment