help !

[the_bachelor]

hallo peeps !

ik ben michel 21 jaar uit het gezellige brabant !

16/17 actief getraind 85kg 14% vet

18/19 gestopt aangekomen als een gek ! ( gewoon dom gedaan ! ) 107 kilo 27 procent vet

20 cambridge dieet gedaan 4 weken 14 kilo afgevallen 93 kilo...

21 3 kilo aangekomen in een half jaar ( best netjes zonder te trainen )

sinds 2 weken weer vol actief aan het trainen weeg nu 96 kilo 1m88

ben 2 weken bezig met stacker 3 xplc en sinds 1 week creatine en eiwitten...

mijn vraag is wordt ik hier droog van of dik ? en wat is de beste methode van trainen.... ik wil 5 dagen per week trainen.

[Shannasse]

Voorstellen hoort in een eigen topic...

Heb het verplaatst voor je en welkom.

[Aphasia]

Welkom.

[Been]

Welkom kerel.

Stel je vragen even in het juiste topic.

[erik1982]

welkom!!

[ronny22]

welkom kerel en er staan echt heel veel verschillende trainings en voedingsschema's op de forums. lees eerst alles is rustig door en kijk wat je denkt te bevallen. dan zijn er gelukkig ook nog genoeg mensen op dit forum die je kunnen helpen met de juiste keuze maken ! je kan hier net als mij veel leren !

succes

[harold]

Welkom..

Grtz..