FF voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • FF voorstellen

    Dag iedereen,
    Ik ben Marcel 23 jaar oud en al drie jaar erg lui .... ben 72 kilo en 1meter78 vet percentage van 13,2%

    Heb van mijn 12de tot 20ste intensief getrained (voornamelijk MMA en zwemmen) jaar in jaar uit 6 keer per week. Heb toen een ongeluk gehad en ben direct gestopt (schouder luxatie met zenuwletsel) ben toen van 86 kilo enorm terug gevallen in gewicht.
    Inmiddels alles hersteld en ben toe aan wat beweging en BODY!!!!


    Vraag;
    Train nu 5 maal per week; 50 min intens in combinatie met twee keer zwemmen p/wk is dit genoeg moet het meer? iemand suggesties over een goed trainingsprogramma?

    Thanx!

  • #2
    Welkom.
    getting back in shape...

    Comment


    • #3
      Welkom

      Comment


      • #4
        Welkom
        Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest

        Comment


        • #5
          welkom als je lui bent, is no pain no gain de goede ingesteldheid
          only the strongest will survive

          Comment


          • #6
            Welkom..

            gRtz..
            Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.

            Comment


            • #7
              Welkom
              Who's the Chef

              Comment

              Actieve discussies

              Collapse

              Antalya Escort
              sikis
              İstanbul Escort
              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
              otobet
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              mobilbahis giriş rokubet giriş
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              bonus veren siteler
              casino siteleri
              casino siteleri
              alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
              deneme bonusu veren siteler
              deneme bonusu veren siteler grandpashabet
              bahis siteleri
              deneme bonusu veren siteler
              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
              bonus veren siteler
              streameast
              deneme bonusu veren siteler
              kadıköy escort ümraniye escort
              crackstreams crackstreams crackstreams
              Working...