Weer een groentje erbij!

[Losing It]

Hallo iedereen die het leest,

ik ben een meisje/vrouw (tja, lastig hoor) van 36, ben 1.62 m kort en weeg 58,5 kg. Volgens de calculator op dit forum bedraagt mijn vetpercentage 11.5%. Geen idee in welke categorie ik daarmee val eigenlijk.

Sinds ongeveer een maand ben ik (na vele maanden van smoesjes, uitstellen en opgeven ) nu eindelijk goed en gezond bezig. Ik let heel nauwkeurig op mijn voedingspatroon, en heb me ingeschreven bij een sport/fitnessvereniging in de buurt, met als doel om iets af te vallen, maar voornamelijk om mijn spieren beter te ontwikkelen. Ik ga er drie keer in de week naartoe (steeds een rustdag erna), doe dan ongeveer 45 min krachttraining (wat ik te gek vind) en 45 min cardio. Zoals elke beginnende sporter zit ik ook vol met vragen, en raadpleeg ik dit forum regelmatig!

Groet!

[erik1982]

Welkom!!

Je hebt een vetpercentage van 11,5 % als vrouw zijnde? Volgens mij ben je dan kirkdroog en is afvallen niet echt aan de orde.
Dus zover ik het halen uit jouw verhaal klopt je vetpercentage niet. Hoe heb je het gemeten?

gr

[Losing It]

Welkom!!

Je hebt een vetpercentage van 11,5 % als vrouw zijnde? Volgens mij ben je dan kirkdroog en is afvallen niet echt aan de orde.
Dus zover ik het halen uit jouw verhaal klopt je vetpercentage niet. Hoe heb je het gemeten?

gr

Bedankt voor je berichtje Erik! Ik ben naar die calculator gegaan, waarvan de link tussen de algemene forumregels staat. Moest m'n gewicht, tailleomtrek en nekomtrek invoeren en er kwam 11.5% uit... Dit leek mij ook wat weinig, daarom vroeg ik me al af wat dat getal eigenlijk betekent. En kurkdroog ben ik zeker niet hoor, zal er voor de aardigheid eens een centimeter omtrek bij doen, eens kijken of ik dan op een fatsoenlijk getal uitkom...al weet ik nu nog steeds niet wat gemiddeld/normaal is!

[Losing It]

Heb nog even via een andere site een berekening gedaan (deze keer hoefde ik mijn nekmaat niet in te vullen, hetgeen een nogal vertekend beeld geeft blijkbaar) en kwam uit op 27 % - ik denk dat dat meer in de richting is. Zo...rechtgezet? Van afgetrainde meid naar vrouw van 36 met een normaal postuur dus! Excuses voor de verkeerde voorstelling van zaken en bedankt voor je opmerkzaamheid!

[Akuma]

welkom

[Tigra]

Welkom

[erik1982]

Heb nog even via een andere site een berekening gedaan (deze keer hoefde ik mijn nekmaat niet in te vullen, hetgeen een nogal vertekend beeld geeft blijkbaar) en kwam uit op 27 % - ik denk dat dat meer in de richting is. Zo...rechtgezet? Van afgetrainde meid naar vrouw van 36 met een normaal postuur dus! Excuses voor de verkeerde voorstelling van zaken en bedankt voor je opmerkzaamheid!

Ik denk dat je het beste je kunt laten meten bij een sportschool. Dan is beter te bepalen wat je vetpercentage is. Calculators op internet zijn niet echt betrouwbaar.

grts

[schiedam]

welkom

welkom,
Veel plezier op het form,

[Aphasia]

Welkom.

[Been]

Welkom en stick around