Eyzz

[Miltie]

Dag mensen,

Ben nieuw hier, zoals jullie waarschijnlijk wel weten. Ik ben nu een paar maanden bezig met fitness en ben van plan om intensief te gaan trainen aangezien ik een erg mager menneke ben, ben wel 190 dus dat ziet niet zo sjun uit... Ik hoop dus dat ik met deze site wat sneller op gang kom zodat ik snel mn doelen haal..

De groeten!!!

[Adonis]

Welkom Miltie
heb je misschien meer info over jezelf
hoeveel je weegt, hoevaak je traint, etc.etc.
en wat zijn je doelen dan precies als ik vragen mag

 

[Purple]

Welkom

[Miltie]

Ik ben 192 en weeg 66,5 kilo met kleren aan, dat is volgens mij heel erg weinig. Ik heb geen grammetje vet op mn lichaam waardoor je dus wel mn spieren ziet, alleen de massa ontbreekt.
Ik train nu 2 keer per week zo'n 2 uur per keer, maar ik ga vanaf volgende week 3 keer per week.
Mn doel is nog niet echt duidelijk geformuleerd omdat ik niet weet wat haalbaar is en wat niet... Ik wil in ieder geval in de zomer 2004 zeker 10 kilo bij gekomen zijn (als dat haalbaar is) zonder supplementen etc etc. Wel met goede voeding natuurlijk.
Wat raden jullie mij eigenlijk aan als beginnende sporter?

Groetjes Rob

[Riki]

Citaat[/b] (Miltie @ Jun. 15 2003,01:07)]Ik ben 192 en weeg 66,5 kilo met kleren aan, dat is volgens mij heel erg weinig. Ik heb geen grammetje vet op mn lichaam waardoor je dus wel mn spieren ziet, alleen de massa ontbreekt.
Ik train nu 2 keer per week zo'n 2 uur per keer, maar ik ga vanaf volgende week 3 keer per week.
Mn doel is nog niet echt duidelijk geformuleerd omdat ik niet weet wat haalbaar is en wat niet... Ik wil in ieder geval in de zomer 2004 zeker 10 kilo bij gekomen zijn (als dat haalbaar is) zonder supplementen etc etc. Wel met goede voeding natuurlijk.
Wat raden jullie mij eigenlijk aan als beginnende sporter?

Groetjes Rob

Ola

[Shannasse]

Welkom Miltie.  

Ik ben benieuwd hoe oud je bent?
Krijg de indruk dat je nog vrij jong bent en zeker dan zou die 10 kg in principe wel haalbaar moeten zijn hoor...

Je zegt nu een paar maanden 2x per week te trainen dus je lichaam heeft de eerste aanpassingsfase al doorlopen. Post anders eens je (verwachte) trainingsschema in het betreffende forum, krijg je vast veel input waar je voorlopig lekker mee vooruit kunt.
Zelfde geldt eigenlijk voor voeding, aan je lengte/gewicht verhouding te zien zul je echt het nodige moeten doen om lekker aan te komen, waaronder héél veel eten!  
Vergeet niet om overal even je leeftijd, lengte, gewicht en ervaring bij te noemen en hoe je de dingen nu aanpakt.

Veel plezier op dit board in ieder geval en succes met trainen en eten.  

[Axor B.]

Ola kinder cola........... sorry gejat van Riki.  

Welkom Miltie ! Lekker al je vragen posten dan kommie un hoop te wette....

Grtzzzzzz Ax  

[n_kleijn]

Hola!!

Deze stats komen mij bekend voor: ik ben ook 1.92 lang en 1.5 jaar gelenden woog ik 65 kilo.

Ik heb vanochtend even op de weegschaal gestaan en weeg nu 86.2 kilo! En ik heb nog nooit aan de AS of supplementen gezeten. Ik hoop dat dit je een beetje extra kan motiveren...

[Curiosio]

Welkom Miltie.

Greets...

[Miltie]

Wat een snelle reacties allemaal!
Voor degene die vroeg hoe oud ik ben, ik ben 19 jaar.

Voor n_kleyn. Dit motiveert mij zeker weten, nu weet ik tenminste dat mn doel haalbaar is, het is zelfs dubbel haalbaar als ik me goed inzet.

Jullie zullen denk ik snel genoeg vragen van me krijgen en ik ben ervan overtuigd dat ik met de antwoorden een heel stuk vooruit kom.

[webmaster]

Welkom Miltie!

Ik ben nog steeds van mening dat je naturel heel ver kan komen...

groet,

Webby

[GiFre]

Welkom Miltie

[yehoo]

welkom Miltie

[Iguana]

welkom gewoon veel eiwitten gaan eten en iets meer gaan trainen 4 of 5 keer en let dan maar op succes

[Iguana]

oh ja creatine is een heel goed en goedkoop middel wat als enige supplement echt werkt