Tweet
Hallo!
Ik ben dus vegaagirl,
Ben 19 jaar, 1.67 m en me gewicht schommeld tussen de 55 en 58 kg.
Ik doe 2 keer per week kracht training en 3x per week cardio op de fiets en dan nog een 1x per week bostraining met hardlopen en springen enz.
Ben een tijdje gestopt met krachttraining waardoor ik echt veel minder sterk ben geworden. Deed ik 2 jaar geleden backsquat met 90 kg, nu nog maar met 40.
ik wil ook me vet percentage naar beneden krijgen, ik weet niet wat die is want die heeft het afgelopen jaar ook geschommeld tussen de 18 en de 27
wilde advies vragen over me voedingsschema, maar dat zal ik wel in een ander topic doen.
groetjes!
Ik ben dus vegaagirl,
Ben 19 jaar, 1.67 m en me gewicht schommeld tussen de 55 en 58 kg.
Ik doe 2 keer per week kracht training en 3x per week cardio op de fiets en dan nog een 1x per week bostraining met hardlopen en springen enz.
Ben een tijdje gestopt met krachttraining waardoor ik echt veel minder sterk ben geworden. Deed ik 2 jaar geleden backsquat met 90 kg, nu nog maar met 40.
ik wil ook me vet percentage naar beneden krijgen, ik weet niet wat die is want die heeft het afgelopen jaar ook geschommeld tussen de 18 en de 27
wilde advies vragen over me voedingsschema, maar dat zal ik wel in een ander topic doen.
groetjes!
welkom
Comment