Even voorstellen...

[Jaak Den Draak]

Hallo iedereen!

Ik train nu ongeveer een dik half jaar in de sportschool. Hoop hier op het forum veel nuttige informatie te vinden ivm training en dergelijke meer...

Voolopig lopen mijn rug & biceps een beetje achter (vooral de wijten aan beginnersfouten denk ik); nog werk aan de winkel!
Hoop vooral dat ik nu eens de goeie manier kan vinden om mijn biceps aan te pakken... Alle tips zijn welkom!

Groeten,
Jaak Den Draak

[schiedam]

welkom

welkom,
veel plezier op het form,

[ttom]

Welkom

wat zijn je stats? gewicht lengte etc?

[Akuma]

welkom

[Jaak Den Draak]

Welkom

wat zijn je stats? gewicht lengte etc?

Zeer goede opmerking
ik zal de gegevens posten die ik heb:

1m68
73 kg (ik kom van 61, dus al stevig gebulkt)
15% vet (zou er graag wat af doen, maar heb mij voorgenomen deze zomer te blijven vreten & pas na de komende winter in de cut te gaan)

Qua bench-press zit ik nu op ongeveer 82kg (dat leg ik dan zes keer op mijn borst)

Hopelijk is dit een beetje nuttige informatie!

[Tigra]

Welkom

[erik1982]

welkom!!

grts

[Aphasia]

Welkom.

[dianabolic]

wees welkom man !!! I love tetten 2

[harold]

Welkom...

gRtz..