hallooo

[cosmicgirl]

Hoi hoi,
ik ben cosmic girl en heb besloten mezelf hier aan te melden om nog wat bij te leren en te horen wat jullie meningen zijn over bepaalde zaken. Twee weten er altijd meer dan 1!!! Ik hoop hier nog goede bruikbare tips op te doen die me kunnen helpen een plateau door te breken. Ik train namelijk al een behoorlijke lange tijd, maar merk dat ik de laatste tijd stil sta en zelfs terugloop (vlgs mij wordt ik zwaarder en dikker en spierdefinitie wordt niet beter..). Al veel aan mn voeding gesleuteld, maar zit nu op een dood punt en weet niet hoe nu verder. Hoop dat jullie me kunnen helpen. (ben trouwens een vrouwtje, 30 jr, 1.67m en 58 kg; aantal maanden geleden zat ik op 23% vet, maar is nu denk ik meer geworden)

[Castaway]

Welkom.

[bodybuildr1990]

welkom, veel plezier

grtz

[Aphasia]

Welkom.

[fitnessfreak]

Hey,

WELKOM...

[Been]

Welkom

[cosmicgirl]

Thanks allemaal!!

[ttom]

Welkom

[Tigra]

Welkom

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Chrisjezwolle]

welcome
en ik hoop dat u de info krijgt die u wilt

1.80
74 kilo
7%vett
3.5 jaar training ervaring

[leroyw]

trainen

Hoi welkom hier,

misschien een idee om langere reps te maken bv 20 of 25 herhalingen met mindere gewichten enz....

ik vind het er goed uitzien volgens mij als ik iemand van 30 zie en die weegt 58 maar dat zal wel aan mij liggen haha....

groetjes

[Torque]

Welkom

[bmwm5power]

welkom

[kees]

Welkom en tja dames krijgen tog meer reacties op de voorsteltopic.