Tweet
ik ben 31jaar oud
1.83 lang
weeg 90kg
+/- 13 % vet
traint ongeveer 15 jaar waarvan de laatste 3jaar weer echt goed 5* per week.
maandag borst / armen
dinsdag benen
woensdag rug / schouders
donderdag borst / armen
vrijdag rug / schouders
3 * per week buik
gebruikt alleen eiwit shakes
1.83 lang
weeg 90kg
+/- 13 % vet
traint ongeveer 15 jaar waarvan de laatste 3jaar weer echt goed 5* per week.
maandag borst / armen
dinsdag benen
woensdag rug / schouders
donderdag borst / armen
vrijdag rug / schouders
3 * per week buik
gebruikt alleen eiwit shakes
Comment