Even voorstellen

[Rizz]

Goeieavond allemaal!

Ik zal mij ook eventjes voorstellen. Ris is de naam. Paar dagen geleden 18 jaar geworden. Ik fitness nu zo'n 7 a 8 maanden, hoewel het na een maandje of 2 meer op intensieve krachtraining is gaan lijken (vrijwel geen cardio meer, maar veelal gewichten en apparaten). Mijn doel is dan ook om redelijk wat massa erbij te krijgen. Ik weeg op dit moment 74 kilo en ik ben 1.87m lang.
Ik train 3 keer per week, en meestal anderhalf tot 2 uur. Paar dagen geleden heb ik na redelijk wat onderzoek besloten om ook met supplementen te gaan beginnen (Creatine en weight gainer).

Met vriendelijk groet,
Ris

[Torque]

Welkom.. en zal niet aan die supps beginnen als ik jou was.. gewoon alleen whey en heel goed op je voeding letten! als je zo pas zo kort traint.. denk dat je zonders supps genoeg gaint de komende tijd!

[schiedam]

Welkom,
Veel plezier op het form,

[Been]

Welkom

[kees]

Welkom en sups is een aanvulling op je voeding.
Kijk eens of je voeding goed is.

[erik1982]

welkom!!

grts

[Tigra]

Welkom

[Aphasia]

Welkom.

[Santino88]

welkom

[paulk]

Welkom, ik gebruik ook alleen wey, bevalt me prima . gaat misschien niet zo snel maar wel veilig! succes

[nickydebeer]

heey welkom