Even voorstellen

**Been** · 17-09-2007, 17:18

Welkom

**schiedam** · 18-09-2007, 07:21

welkom,
veel plezier op het form,

**kees** · 19-09-2007, 17:22

Welkom

**triesjah** · 19-09-2007, 19:48

ff voorstellen

Hoi allemaal!
Ik ben hier nieuw. Ik ben Patricia, 18 jaar, 1m67 en 72 kilo. Mijn vetpercentage is 28%, wat ikzelf echt veel te hoog vind. Ik doe nu ruim een jaar aan fitness, maar sinds die tijd ben ik alleen maar aangekomen (niet alleen zwaarder, kan door spieren komen, maar ook een hoger vetpercentage, ik begon namelijk met 23%). Ook merk ik dat bepaalde plekken meer zijn gaan uitdeien (benen, billen, buik). Als ik fitness(2x per week) doe ik ongeveer 50-60 minuten aan cardio oefeningen en ook ongeveer 50-60 minuten krachttraining.
Wat doe ik nu verkeerd, want het lukt mij echt niet om af te vallen. Ik heb een normaal eetpatroon. Snoepen doe ik natuurlijk wel eens.. maar zelden/nooit doordeweeks. Doordeweeks eet ik sochtends brinta, overdag brood en savonds aardappels en groenten of een pasta.

Zijn er hier mensen die mij tips kunnen geven?
Alvast bedankt!
Groetjes Patricia

**Tigra** · 19-09-2007, 20:14

Welkom

samen

**Aphasia** · 20-09-2007, 11:04

Welkom.

Even voorstellen