even voorstellen

[Gordon]

Mijn naam is Gordon van Heeswijk en doe nu al bijna 5 jaar aan fitness

Ik ben erg benieuwd wie mij kan helpen met de volgende vraag.

ik kom maar niet aan, zit nu al een paar jaar onder de 90 kg.
van alles geprobeerd.... en blijf het gewicht maar niet vasthouden.

Wil ook meer definitie krijgen bij buik..... maar weet niet hoeveel cardio je moet verrichten zodat je niet te veel massa verliest..

bijv.....8 min op loopband en 8 min buik trainen?

help mij s.v.p.

Gordon van Heeswijk

[kees]

Welkom.

[schiedam]

Welkom,
Veel plezier op het form,

[Morpheus]

Welkom

[Aphasia]

Welkom.