Hallo iedereen

Sebi_1986

Junior Member

Lid sinds: Oct 2007

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#1

Hallo iedereen

24-10-2007, 13:56

Mijn naam is Sebastien en wil aan de hand van deze forum meer te weten komen over bodybuilding en alles wat er mee gepaard gaat.

Ik ben 21 jaar, 184cm, 82kg en ben nu 1 jaar bezig.Daarbij heb ik wel 1 mass gainer van Performance en enkele whey-shakes genomen. Toen ik pas van start ben gegaan woog ik 71kg 10% BF. Mijn doel is om 88-90kg te bereiken en dan cutten tot 6-8% BF. Nog een lange weg te gaan ma ik doe het met plezier dus geen zorgen. Hierbij mijn korte voorstelling.

Tot de volgende post
Tags: Geen
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16450
- Share
- Tweet
#2

24-10-2007, 14:26

Welkom

Who's the Chef
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#3

24-10-2007, 15:09

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
de sterkste ophaler

Heftruck boefje

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 14247
- Share
- Tweet
#4

24-10-2007, 15:14

De weg naar het doel toe is juist het leukste! Succes en welkom!

Geniet, en drink met maten!
Comment
kees

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4524
- Share
- Tweet
#5

24-10-2007, 18:33

Welkom

een gladde aal blijft altijd glad.
Comment
Aphasia

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 2485
- Share
- Tweet
#6

25-10-2007, 15:36

Welkom.

getting back in shape...
Comment
imation

mr.lowdose

Lid sinds: Oct 2007

Berichten: 1023
- Share
- Tweet
#7

25-10-2007, 16:12

welkom
Comment
Dragon_geert

Junior Member

Lid sinds: Sep 2007

Berichten: 214
- Share
- Tweet
#8

29-10-2007, 20:39

welkom

Greetzz Geert

To grow or not to grow that's the question
alle kilo's moeten eerst naar binnen
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#9

29-10-2007, 20:47

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
hilversum 27

Junior Member

Lid sinds: Jul 2007

Berichten: 59
- Share
- Tweet
#10

29-10-2007, 21:26

hoii

welkom op dit forum
Comment
sabinehanekamp

Junior Member

Lid sinds: Oct 2007

Berichten: 12
- Share
- Tweet
#11

29-10-2007, 21:29

Welkom

Welkom Sebastien..
Veel plezier op de site.

Groetjes Sabine
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
7 uur geleden
Reiki Healing Course: Unlocking the Power of Energy Healing

door akashsingh

A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
12 uur geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
2 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 90 seconden

Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Silagra for Erectile Dysfunction: Proven Results You Can Trust

door devidwarner9001

Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)

SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x

1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Hallo iedereen

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hallo iedereen

Hallo iedereen

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud