Tweet
Hoi,
Ik ben Steve en train al een jaar of 12 waarvan de laatste 4 jaar niet echt continu. Nu eenmaal weer de tijd en motivatie om continuiteit aan te brengen in het trainen ga ik weer aan de slag.
Ik heb inmiddels een voedingsschema samengesteld op basis van het cutten princiepe. Mijn BF ligt nu op 20.8 % en dat wil ik verlagen tot 12%. Ik heb een termijn van 16 weken gesteld om dit te bereiken. Daarnaast nog 4 keer in de week krachttraining en daarna 45 minuten cardio.
Ik denk dat ik een redelijk haalbaar doel heb gesteld welke te behalen is met mijn motivatie en doorzettingskracht.
Daarnaast ga ik vandaag nog een trainingsschema samen stellen.
Ik hoop op een plezierig gebruik van het forum hier.
Groet,
Steve
Ik ben Steve en train al een jaar of 12 waarvan de laatste 4 jaar niet echt continu. Nu eenmaal weer de tijd en motivatie om continuiteit aan te brengen in het trainen ga ik weer aan de slag.
Ik heb inmiddels een voedingsschema samengesteld op basis van het cutten princiepe. Mijn BF ligt nu op 20.8 % en dat wil ik verlagen tot 12%. Ik heb een termijn van 16 weken gesteld om dit te bereiken. Daarnaast nog 4 keer in de week krachttraining en daarna 45 minuten cardio.
Ik denk dat ik een redelijk haalbaar doel heb gesteld welke te behalen is met mijn motivatie en doorzettingskracht.
Daarnaast ga ik vandaag nog een trainingsschema samen stellen.
Ik hoop op een plezierig gebruik van het forum hier.
Groet,
Steve
. Veel succes!
Comment