Tweet
Hello,
Ik ben Frederik, en ben op dit forum terechtgekomen door een collega van mij.
Ik ben 21 jaar, 180cm met 93kg.
Vroeger, toen ik 18-19 was, heb ik een goed jaar krachttraining gedaan, waarmee ik gestopt ben wegens tijdgebrek. Deze krachttraining had ik gecombineerd met een dieet, en ben ik 15kg verloren (100 ==> 85)
Nu, na een 2tal jaar weeg ik terug teveel. Heb redelijk wat kwabben aan men buik, en men broeken spannen terug.
Dus ben ik hier om eens te kijken voor wat vermagertips, en mss mijn kracht snel op peil van vroeger te brengen. Naar de fitnis gaan kan ik slechts maximaal 2x per week wegens andere verplichtingen. Door mijn job kan het zelfs gebeuren dat ik geen tijd meer zal hebben, maar dit weet ik dus nog niet op dit moment.
Voila, efkes kort voorgesteld
ps: let niet op mijn west vlaams dialect
Ik ben Frederik, en ben op dit forum terechtgekomen door een collega van mij.
Ik ben 21 jaar, 180cm met 93kg.
Vroeger, toen ik 18-19 was, heb ik een goed jaar krachttraining gedaan, waarmee ik gestopt ben wegens tijdgebrek. Deze krachttraining had ik gecombineerd met een dieet, en ben ik 15kg verloren (100 ==> 85)
Nu, na een 2tal jaar weeg ik terug teveel. Heb redelijk wat kwabben aan men buik, en men broeken spannen terug.
Dus ben ik hier om eens te kijken voor wat vermagertips, en mss mijn kracht snel op peil van vroeger te brengen. Naar de fitnis gaan kan ik slechts maximaal 2x per week wegens andere verplichtingen. Door mijn job kan het zelfs gebeuren dat ik geen tijd meer zal hebben, maar dit weet ik dus nog niet op dit moment.
Voila, efkes kort voorgesteld
ps: let niet op mijn west vlaams dialect
Comment