voorstellen

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

j-rdy

Junior Member

Lid sinds: Dec 2007

Berichten: 21
- Share
- Tweet
#1

voorstellen

30-12-2007, 17:45

he, ik ben j-rdy train nu ong. 6maande, 5x in de week en wil meer spiermassa opbouwen.
Daarom heb ik me hier aangemeld voor betere voedingsschema's en trainingsschema's.
Tags: Geen
Heineken

Member

Lid sinds: Dec 2007

Berichten: 769
- Share
- Tweet
#2

30-12-2007, 18:03

Welkom J-rdy!!!

Je bent op de juiste plek.

Becoming a human juggernaut!!!
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 24761
- Share
- Tweet
#3

30-12-2007, 18:22

Welkom! Er zijn hier genoeg schema's te vinden die je kunnen helpen met je doel. Lees je wel eerst in voor je vragen stelt, scheelt een hoop sympathie.
Veel plezier op het forum!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#4

30-12-2007, 20:34

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
nickydebeer

Member

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 758
- Share
- Tweet
#5

30-12-2007, 21:17

heey welkom
Comment
Torque

Senior Member

Lid sinds: Jun 2007

Berichten: 2637
- Share
- Tweet
#6

30-12-2007, 22:36

Welkom
Comment
kees

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4524
- Share
- Tweet
#7

31-12-2007, 14:20

Welkom

een gladde aal blijft altijd glad.
Comment
Tigra

Senior Member

Lid sinds: Apr 2007

Berichten: 1529
- Share
- Tweet
#8

31-12-2007, 16:11

Welkom

Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest
Comment
trainpuppet

Junior Member

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 6
- Share
- Tweet
#9

31-12-2007, 21:45

Welkom en veel succes met het behalen van je doelen!!!

"Don't attack a hill from the very bottom—it's bigger than you are!" Harry Groves
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16434
- Share
- Tweet
#10

01-01-2008, 18:03

Welkom

Who's the Chef
Comment
annevdploeg

Member

Lid sinds: Apr 2007

Berichten: 552
- Share
- Tweet
#11

01-01-2008, 18:08

welkom

one goal: power and mass
Comment
antma

Maarten zijn bitch

Lid sinds: May 2007

Berichten: 12174
- Share
- Tweet
#12

01-01-2008, 20:06

Welkom
Comment
Muscle M

Junior Member

Lid sinds: Jan 2008

Berichten: 9
- Share
- Tweet
#13

01-01-2008, 21:10

welkom gast
Comment
Dragon_geert

Junior Member

Lid sinds: Sep 2007

Berichten: 214
- Share
- Tweet
#14

11-01-2008, 07:37

Welkom op dit forum

Greetzz Geert

To grow or not to grow that's the question
alle kilo's moeten eerst naar binnen
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x

Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x

Safety bar back extension:
- 45kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x

One legged paused calf raise:
- BW 20x,...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden