Mike hier.

[Mikev]

Hey hallo ik zal me even voorstellen ..
Ik ben mike 21 jaar en gek op sporten. Ik zit momenteel in dienst en probeer zoveel mogelijk te fitnessen ondanks ik erg vaak op oefening ben dan wel een uitzending. Het is erg moeilijk alles op deze manier bij te houden. Ik ben eigenlijk net begonnen en probeer er wat moois van te maken. Ik hoop hier op dit forum het een en ander te leren .. en gewoon gezellig mee te lullen.

Groet, Mike

[GeneralIx]

Welkom kerel! Veel plezier op het forum!

[bodybuildr1990]

welkon mike

[Been]

Welkom

[nickydebeer]

heeeey welkom man

[Torque]

Welkom mike!

[showtime]

welkom het zal je bevallen hier

[schiedam]

Welkom,
veel plezier op het form,

[kees]

[Heineken]

Mike!!!

[Mikev]

Vraagje: Hoe kom ik erachter wat mijn stats zijn .. ik lees hier en daar iets over bf en nog andere zaken .. hoe kom ik daar achter? Ik fitness namelijk op mn werk .. Ik wil trouwens binnekort wat foto's posten als ik het serieus ga aan pakken is dat ook gewoon mogelijk aangezien ik wel eens hoor dat mensen zich niet aan de regels houden. Ik ga eerst een opleiding doen die me redelijk doet afbreken .. daarna wil ik het serieus aan pakken en iedere paar maanden een foto posten ofzo ..

Mike

[Twisters]

Gewwon je statistieken

lengte gewicht vetpercentage trainingsjaren
maar ook bankdruktop, deadlift en squat.

Vetpercentage meten kan via huidplooimeter, een weegschaal, onderwatermethode. Snelste is via je gewicht en lengte en omtrek van nek/taille.

Via de zoekfunctie en google kom je er wel op!

Succes en welkom nog!