Even voorstellen

[bertjependriks]

Beste gasten,

Ik ben Bert, en ik ben nu precies een jaar aan het fitnessen.
ik ben 1,86 en ik weeg nu 77 kilo. (startte met 71 / 72 kilo)

Ik merk dat ik de krachttraining nu pas echt vet begin te vinden.
Ook de ivloed die voeding heeft begint nu eigenlijk pas echt bij me door te dringen.
Eerst dacht ik, oh 'n shake'je hier en daar is wel genoeg.
Maar om echt breed te worden komt er dus wel meer om de hoek kijken.
Vandaar dat ik me hier ook heb aangemeld om veeeel meer te weten te komen.

Binnenkort wil ik mijn voedingsschema'tje even poste..... kijken of er wat goede opmerkingen op komen

Greetzzzz Bert

[nickydebeer]

hoi bert, welkom op het forum

[kazuya]

hoi

hoi makker...groot gelijk..en van harte welkome e grtz

[Tigra]

Welkom

[GeneralIx]

Welkom! Kijk zelf eerst of er iets is wat je kunt verbeteren door rond te lezen, voordat je je schema post.
Veel plezier op het forum!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Heineken]

[kees]

Welkom

[puurnatuur]

welkom

[de sterkste ophaler]

Welkom

[Been]

Welkom