Voorstellen!

[Acai]

Hallo,

Ik ben Rodger 23 jaar/ 1.80 / 65kg. Vanaf volgende week ga ik beginnen bij een sportschool in de buurt in de hoop wat meer spiermassa op te bouwen.

Op het moment heb ik nog geen trainingschema maar mijn eerste indruk na het bestuderen van het forum is vooral dat ik meer moet eten en dat ik het beste de eerste weken (6-8) een full body workout kan gaan doen.

Verder ben ik op het moment niet erg handig met losse gewichten dus zal ik vooral aangewezen zijn op apparaten Ik hoop hier veel te leren en gemotiveerd te blijven en misschien in een (veel) later stadium andere te kunnen helpen!

Grtz!

[bodybuildr1990]

welkom

[erikv]

Goed voorbereid is het halve werk! Welkom en succes!

[GeneralIx]

Welkom! Voor een mooi fullbody schema kun je kijken in onze brandnieuwe sticky, waarover je overigens ook vragen kunt stellen in het daarvoor opengestelde topic. Als je het aandurft kun je zelf wat verzinnen op basis van wat je gelezen hebt en dit vervolgens posten.
Veel plezier op het forum!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Tigra]

Welkom

[kees]

Welkom
__________________