Heey allemaal

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Heey allemaal

    Heey,

    Ik heb me hier aangemeld omdat ik sinds een paar maanden
    aan het fitnessen ben en ik wel wat dingetjes wil weten
    over de manier waarop je het beste kunt trainen.

    Zover ik weet kun je het beste één spiergroep per keer
    trainen en dan een dag rust houden? Tijdens het trainen
    veel water drinken, en een tot 2 uur voor het trainen niks
    eten e.d.

    Hier zou ik graag wat meer over te weten komen. Hoevaak je
    het beste kunt trainen, wat je dan het beste kunt trainen
    en wat voor voeding het beste is.

    Nou ff over mijzelf.

    Mijn naam is Tim, ik ben 19 jaar oud ( jong? ) en ik weeg
    ongeveer 66 kg. Mijn lengte weet ik niet zeker maar het is
    zo rond de 1.70 gok ik.

    Ik train meestal 2 keer per week, dinsdag en donderdag, en
    dan meestal ongeveer 2 uurtjes. Soms iets meer, soms iets
    minder.
    Eerst ga ik vaak een kwartiertje fietsen en dan een eventjes
    roeien. Daarna ga ik naar de krachttraining en daar ga ik de
    meeste apparaten wel af. Vaak doe ik sets van 12 keer, en
    dat drie keer over, dan switch ik naar een ander apparaat.

    Ik sport omdat ik het ten eerste leuk vind, ten tweede wil ik
    graag mijn conditie verbeteren, vandaar de cardio, en ten
    derde wil ik graag wat gespierder/steviger worden.

    Ik ben altijd al mager/slank geweest, dus ik weeg vrij weinig.
    Ik hoop dat ik met het trainen een beetje meer massa krijg en
    dus wat breder en steviger wordt. Ik zie nou naar zo`n 3 à 4
    maanden trainen al behoorlijke vooruitgang.


    Dit was het denk ik wel..

    Groeten Tim
    Last edited by Timmeehh; 13-02-2008, 16:37.

  • #2
    Welkom Tim! Er zijn ontzettend veel manieren van trainen. Om een paar interessante te noemen: HST, DoggCrapp, GVT, Rippetoe, Billstarr, split, ub/lb, push/benen/pull. Er zijn mensen die het hardst gaan op splitschema's, maar er zijn ook ook die harder gaan op een andere manier van trainen. Enige manier om erachter te komen wat voor jou werkt is te testen.
    Afhankelijk van je gevolgde trainingsschema zul je een aantal keren naar de sportschool gaan. Zou gewoon flink rondzoeken en methodes die je wat lijken uitproberen.
    Veel plezier op het forum!
    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

    sigpic

    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

    Comment


    • #3
      welkom kerel
      160kg squat
      225kg deadlift
      130kg benchpress

      Comment


      • #4
        welkom,
        veel plezier op het form,

        Comment


        • #5
          Welkom
          Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest

          Comment


          • #6
            Welkom
            een gladde aal blijft altijd glad.

            Comment


            • #7
              66 kilo op 170 is tog niet weinig??:S
              een dag niet getraind is een dag niet geleefd

              Comment


              • #8
                Ten eerste bedankt voor de verwelkoming


                Originally posted by RobertoBB View Post
                66 kilo op 170 is tog niet weinig??:S
                Nouja, m`n lengte is een beetje geschat, kzal wel iets groter zijn dan. Heb in ieder geval geen grammetje te veel, haha.

                Comment


                • #9
                  welkom have fun

                  Comment

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                  Antalya Escort
                  sikis
                  gaziantep escort
                  gaziantep escort
                  İstanbul Escort
                  istanbul escort bayan
                  sisli escort beylikduzu escort bayan
                  antalya escort atakoy escort
                  umraniye escort bayan
                  Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                  Working...
                  X