Tweet
Hey,
Ik dacht zal ik me maar even opnieuw voorstellen aangezien het een tijdje geleden is dat ik hier ben geweest. Heb eerst een tijdje vooral gekeken op het forum en trainen ging best goed maar langzamerhand werd het steeds minder. Vandaar dat ik het nog eens wil proberen en dit keer met succes.
Noem me maar Michiel, Ik ben 19 jaar weeg +/- 59 kilo en heb een BF van ongeveer 11%. Mijn lengte is 1,81 M en ben wel zo'n beetje uitgegroeid. Misschien zoals je kan zien zeer mager dus.
Mijn doel is voornamelijk spiermassa, en extra kracht is ook mooi meegenomen. Waar ik voornamelijk massa wil is armen en schouders.
Ik ben ook gestopt met roken en mijn alcholische consumptie is ook afgebouwd tot 1 avondje per week 1 á 2 glazen.
Mijn prioriteiten voor de komende dagen om mee te beginnen is een trainings en voedingsschema op te stellen, Ik ben al het een en ander tegen gekomen op het forum en zal die van mij posten als ze af zijn.
En dat was het zo'n beetje voor nu. Ik hoop dat het lukt en dat ik ondanks weinig ervaring ook andere kan helpen
.
Ik dacht zal ik me maar even opnieuw voorstellen aangezien het een tijdje geleden is dat ik hier ben geweest. Heb eerst een tijdje vooral gekeken op het forum en trainen ging best goed maar langzamerhand werd het steeds minder. Vandaar dat ik het nog eens wil proberen en dit keer met succes.
Noem me maar Michiel, Ik ben 19 jaar weeg +/- 59 kilo en heb een BF van ongeveer 11%. Mijn lengte is 1,81 M en ben wel zo'n beetje uitgegroeid. Misschien zoals je kan zien zeer mager dus.
Mijn doel is voornamelijk spiermassa, en extra kracht is ook mooi meegenomen. Waar ik voornamelijk massa wil is armen en schouders.
Ik ben ook gestopt met roken en mijn alcholische consumptie is ook afgebouwd tot 1 avondje per week 1 á 2 glazen.
Mijn prioriteiten voor de komende dagen om mee te beginnen is een trainings en voedingsschema op te stellen, Ik ben al het een en ander tegen gekomen op het forum en zal die van mij posten als ze af zijn.
En dat was het zo'n beetje voor nu. Ik hoop dat het lukt en dat ik ondanks weinig ervaring ook andere kan helpen
.
!
. Zou eens kijken naar hst. Heb er zelf nu toch wel erg goede ervaring mee. Het is even doorbijten, het is echt even omschakelen namelijk, maar als je volhoudt en schoon bulkt zijn de gains er wel naar.
en kijken wat ik ervan snap 
Comment