Let me introduce myself:

[Magnus-M]

Het wordt op prijs gesteld als ik mezelf hier voorstel, zo las ik.

Magnus-M, 23 jaar oud, train vanaf mijn 19e, nu bijna 4 jaar. Stats:

Lengte: 1.88 m
Gewicht: 98,5 kg
Vet percentage: 13,8 %
Vocht percentage: 58,8 %
Armen: 43,5 cm
Kuiten: 43,0 cm

Ik train 4 a 5 dagen in de week, ongeveer 1,5 uur per keer. Die 4e en 5e dag zijn dan wel 'rustig aan' dagen waarop wat kleinere spieren aan worden gepakt die niet vaak aan bod komen of wat spiergroepen die extra aandacht nodig hebben. Momenteel ziet mijn trainingsschema er zo uit; maandag: borst/biceps, dinsdag: rug/triceps, donderdag: schouders/benen, vrijdag: Buik/onderarmen/nek (trapezius) zaterdag: Waar ik zin in heb.

Ik kom hier om informatie uit te wisselen, ik weet zeker dat ik iets van jullie kan leren, allicht heb ik zelf ook handige tips.

Magnus

[Torque]

Welkom Magnus!

[de sterkste ophaler]

welkom!

[GeneralIx]

Welkom! Vind je huidige trainingsschema niet geweldig in ieder geval. Zag dat je er al een topic voor hebt geopend, dus dan zal ik daar straks wel op reageren.
Veel plezier op het forum!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[kees]

Welkom

[Marcelo]

Welkom