Stel me even voor!:)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Stel me even voor!:)

    Hey iedereen,

    Ik stel me even voor. Ik ben Henk ben sinds 20 February begonnen met trainen, eerst al wel wat thuis met dumbells geprobeerd, maar de sportschool leek me beter..
    Dus ben ik daar begonnen met trainen dit is mijn schema:

    Ub:
    Borst 2x
    Schouders 2x
    Rug 2x
    Biceps 2x
    Triceps 2x
    Buik 1x

    Lb: Benen en onderrug

    En voor de training doe ik eerst 10 min. crosstrainer

    Ma: Ub
    Di: Lb

    Do: Ub
    vr: Lb

    Mijn stats tot nu toe:

    Lengte: 198 Cm
    Gewicht: 85.9 Kg
    BF: 12,9%
    Im not fat!! - Im big boned!!

  • #2
    Welkom kerel.
    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

    sigpic

    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

    Comment


    • #3
      welkom,
      veel plezier op het form,

      Comment


      • #4
        WelkomRustig aan beginnen de aanhechtingen en pezen groeien langzamer dan je spieren
        een gladde aal blijft altijd glad.

        Comment


        • #5
          Welkom!!

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Antalya Escort
          sikis
          İstanbul Escort
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
          otobet
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          bonus veren siteler
          casino siteleri
          casino siteleri
          alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
          deneme bonusu veren siteler
          bahis siteleri
          deneme bonusu veren siteler
          streameast
          deneme bonusu veren siteler
          kadıköy escort ümraniye escort
          streameast
          crackstreams
          Working...