Even mezelf voorstellen

**bodybuildr1990** · 23-03-2008, 15:08

welkom sander

dat je niet verderkomt vindt ik ook niet zo gek, je eet te weinig eiwitten en kolydraten

**GeneralIx** · 23-03-2008, 15:16

Welkom kerel! Netjes dat je je even voorstelt

.

**Sanderdd** · 23-03-2008, 15:25

Originally posted by bodybuildr1990 View Post

welkom sander

dat je niet verderkomt vindt ik ook niet zo gek, je eet te weinig eiwitten en kolydraten

Oke, alvast bedankt voor de tip. Wat dacht je van standaard een portie volkoren spaghetti aan men schema toe te voegen? Rond 3 uur of eerder om 5 uur? Ik train meestal 's avonds (na het school).

Voor eiwitten, 3 eieren en een soja porteïne shake met 250 ml melk is niet voldoende. Wat zou je mij nog aanraden? Een extra shake 's morgens?

En eventueel ook dagelijks kip eten? En meer zuivel producten gebruiken?

Alvast bedankt voor de reactie!

**bodybuildr1990** · 23-03-2008, 16:18

ik zal je wel een reactie geven in jou topic van schema voor student

**Sanderdd** · 23-03-2008, 16:45

Originally posted by bodybuildr1990 View Post

ik zal je wel een reactie geven in jou topic van schema voor student

Oké alvast bedankt

**Tigra** · 23-03-2008, 23:56

Welkom

**schiedam** · 24-03-2008, 15:58

welkom,
veel plezier op het form,

**kees** · 26-03-2008, 21:05

Welkom

**Torque** · 26-03-2008, 21:17

Welkom!

**Marcelo** · 26-03-2008, 22:57

welkom

**jeffow** · 25-11-2008, 10:42

Hallo!! en welkom

**MasterTuning** · 26-11-2008, 07:36

Modjes>>> Kom Aub Uit Die Hangmatten En Doe Hier Is Wat Aan !!!

**GeneralIx** · 27-11-2008, 21:32

*Valt uit hangmat van verbazing*

Gesloten.

Even mezelf voorstellen