me myself

[hertje]

ik zal me even voorstellen ik ben bert uit nijmegen
stats
1.76 cm
66 kilo 9.6%
ben hier om even wat help te krijgen met samen stellen van mijn kuur schema
want mijn ecto lijf wilt niet wat ik wil.
alvast bedankt voor de hulp

[hertje]

hmm dat is jammer kom er net achter dat ik eerst 10 berichten moet hebben voor ik in de doping sectie mag komen.
dat moet dan maar wachten tot een andere keer aangezien het hier in dit berlijnse internet caffee constant de stroom uitvalt.

[erikv]

je kunt natuurlijk ook eerst proberen de voedingssticky's te lezen over bulken...

Welkom

[GeneralIx]

Welkom kerel! Zelfs een ecto als jij kan naturel nog een hele hoop pakken, want je huidige stats zijn echt geen stats om mee te kuren. Verdiep je eerst eens in voeding en een goed trainingsschema, en genoeg rust.

[Been]

Welkom

[Torque]

Welkom!!

[de sterkste ophaler]

Welkom! Probeer eerst natural het onderste uit de kan te halen want als je basis klote is helpen AS ook niet hoor.

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[hertje]

hehe weer fijn vanuit internet vanuit nederland .
ik weet hoe er hier over word gedacht word wat betreft vroeg beginnen met kuren vooral met mijn stats ik zal het maar jeugdige ongeduldigheid noemen denk ik.
wat betreft eten en voeding heb ik het wel buiten gewoon goed voor elkaar.
mijn moeder is namelijk "sport" dieetist dus bulken cutten bf meten, mama is er altijd voor advies .
nu lekker slapen na die poep busreis tussen de polen en vanmiddag weer beginnen met trainen. heb er zin in

[ice-hockeyfreak]

welkom!

[Tigra]

Welkom

[kees]

Welkom

[oNe-]

hello

[Nex-]

Welkom kerel... vergeet dat kuren maar. Zo dacht ik er eerst ook over. Kijk ook eens naar mijn eerste post hier op het Forum. Probeer eerst maar alles uit je lichaam te halen door pure training en laat die troep maar even links liggen.

Succes.

[nickydebeer]

welkom man