ff voorstellen, beginner

**GeneralIx** · 08-04-2008, 20:14

Welkom kerel! Om na een maand al aan de sups te gaan is onzin. Gewoon goed op je voeding letten, weiproteïne is het enige wat jij het komende jaar nodig hebt. Verder hard trainen en dan komt het echt wel goed.

**Tigra** · 08-04-2008, 20:37

Welkom

Kijk eens rond in de trainingsschema's van anderen

**nickydebeer** · 08-04-2008, 20:54

welkom, eiwitshakes is voldoende, je komt nu al voldoende kracht en massa aan in je eerste jaar

**Been** · 09-04-2008, 08:06

Welkom.

Als je zo kort aan het trainen bent zou ik de sups nog maar even laten het enige zou een shake kunnen zijn.

**Torque** · 09-04-2008, 08:50

Welkom!!

**tilburg013** · 09-04-2008, 09:34

Welkom en succes

**Aphasia** · 09-04-2008, 17:23

Welkom.

**kees** · 11-04-2008, 20:03

Welkom

**schiedam** · 12-04-2008, 17:23

welkom,
veel plezier op het form,

ff voorstellen, beginner