Tweet
Hallo Allemaal,
Ik ben nieuw (maar dat wisten jullie al
). Ik heb me aangemeld omdat ik enkele problemen/vragen heb m.b.t. mijn gewicht.
Ik zal het kort uitleggen,
Ben 20 jaar , 1.76 en weeg 53 kilo, behoorlijk aan de lage kant. Wegens omstandigehden vlogen de kilo's ervanaf die ik er op de een of andere manier niet terug krijg. Het probleem is dat ik kamp met teveel stress en drukte, nu ben ik het type persoon dat tijdens een dergelijke periode geen hap door dr keel krijgt of geen tijd vrijmaakt om iets te eten. Tja en als je daarbij heel snel verbrand dan weet je wel hoe laat het is.
Ik eet wel 3x per dag (min of meer)
NU wil ik aan shakes beginnen om zo de gemiste cal. te innen. In de hoop dat de kilo's eraan vliegen.(let op de shakes dienen niet als vervanging)
Kan ik de shakes proberen om aan te komen zonder dat ik hoef te sporten want dat kan mijn lichaam momenteel niet aan.
Nu mijn vraag; welke soort shake is geschikt ?
Ik ben hier op het forum verschillende namen tegengekomen allen voor mij onbekend (weight care (??), )
Mijn dank,
Esju
o enne, kom ajb niet met zelf gemaakte shakes waarin ik rauwe eieren door mijn keelpijp moet gieten.
Ik ben nieuw (maar dat wisten jullie al
). Ik heb me aangemeld omdat ik enkele problemen/vragen heb m.b.t. mijn gewicht.Ik zal het kort uitleggen,
Ben 20 jaar , 1.76 en weeg 53 kilo, behoorlijk aan de lage kant. Wegens omstandigehden vlogen de kilo's ervanaf die ik er op de een of andere manier niet terug krijg. Het probleem is dat ik kamp met teveel stress en drukte, nu ben ik het type persoon dat tijdens een dergelijke periode geen hap door dr keel krijgt of geen tijd vrijmaakt om iets te eten. Tja en als je daarbij heel snel verbrand dan weet je wel hoe laat het is.
Ik eet wel 3x per dag (min of meer)
NU wil ik aan shakes beginnen om zo de gemiste cal. te innen. In de hoop dat de kilo's eraan vliegen.(let op de shakes dienen niet als vervanging)
Kan ik de shakes proberen om aan te komen zonder dat ik hoef te sporten want dat kan mijn lichaam momenteel niet aan.
Nu mijn vraag; welke soort shake is geschikt ?
Ik ben hier op het forum verschillende namen tegengekomen allen voor mij onbekend (weight care (??), )
Mijn dank,
Esju
o enne, kom ajb niet met zelf gemaakte shakes waarin ik rauwe eieren door mijn keelpijp moet gieten.
? Nee, ik snap je punt. Fancy had geloof ik een soortgelijk probleem, die had de weightgainer van XXL Nutrition en die van mr Bodyfood. Beide bevielen haar goed, dus zou voor een van beide opteren. 3x Per dag eten is ook te weinig, verhoog dat aantal.
.
. Nee, zonder geintjes, iedereen kan het. Je hoeft niet meteen zes maaltijden naar binnen te proppen, maar om de twee/drie uur iets eten kan iedereen. Zodra je dat gewend bent, uitbouwen tot zes volwaardige maaltijden.
Comment