Hallo allemaal

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Hallo allemaal

    Ik ben Daan, 30 jaar. en ik ga voor het eerst beginnen met trainen. Ik wilde dit. zie excel sheet als beginplan gebruiken. Kunnnen jullie mijn schema beoordelen en tips geven? alvaast bedankt

    ps.
    Bedankt voor de link naar de super video en zijn site!
    Attached Files

  • #2
    Welkom!

    Over je trainingsschema: volgorde is verkeerd, en puur op basis van spiergroep valt er weinig te beoordelen. De indeling over de dagen kan wel.
    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

    sigpic

    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

    Comment


    • #3
      Welkom

      Ik kan je schema moeilijk lezen. Kan je het eens anders opstellen.
      Merci.
      Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest

      Comment


      • #4
        Welkom.

        Comment


        • #5
          Welkom
          Who's the Chef

          Comment


          • #6
            welkom

            Comment


            • #7
              Zo te zien train je KT op dinsdag, donderdag en zondag? En op vrijdag doe je cardio?

              Opzich ziet het er wel goed uit om gewoon met Fullbody te beginnen en dan 3 dagen per week, ik zou dit 1-1.5 maandjes volhouden om je spieren te laten wennen aan belasting en dan overstappen op een split schema, hier vind je wel meer van in het forum.

              En welkom btw

              Comment


              • #8
                Welkom hiero

                Comment

                Actieve discussies

                Collapse

                Antalya Escort
                sikis
                İstanbul Escort
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                otobet
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                bonus veren siteler
                casino siteleri
                casino siteleri
                alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                deneme bonusu veren siteler
                bahis siteleri
                deneme bonusu veren siteler
                streameast
                deneme bonusu veren siteler
                kadıköy escort ümraniye escort
                streameast
                crackstreams
                Working...