Hey iedereen.

[tommeke_06]

Even voorstellen he!!

Ik heb nu 23jaar weeg 93kg en bf15% met elektronische meting (klopt niet 100% weet ik).
Ik ben geginnen trainen in december 2005 toen woog ik 130kg
dus jullie kunnen wel rekenen he dat is 37kg dat ik nu kwijt ben.

zo nu weten jullie iets over mij he.

maar nu ben ik opzoek naar een deftig voedingsschema voor veel bf kwijt te geraken en wijnig gewicht.
wil er wat straker uitzien voor de komst van de zomer.
en in de herfst wil ik gaan bulken dus ik moet er dringent iets aan gaan doen.

greets

[GeneralIx]

Wat is je lengte?
Welkom verder!

[tommeke_06]

Wat is je lengte?
Welkom verder!

1.85m
soory was ik effe vergeten

[Misterfit]

Dan heb je al redelijk wat spieren, tenminsten meer als mij.
Maar welkom

[Tigra]

Welkom

[tommeke_06]

Dan heb je al redelijk wat spieren, tenminsten meer als mij.
Maar welkom

Valt wel mee
heb eigenlijk nog nooit echt gebulkt.
altijd al bezig geweest met gewicht verliezen dusja
maar ben wel vanplan om deze herfst te beginnen :d

greets

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[tilburg013]

Welkom hier en succes

[sakurakilla]

welcome welcome
weet je bij de afgelopen mensen die zich hebben aangemeld de afgelopen tijd en hun lengte hebben vermeld...

ik voel me echt mini nu al helemaal volgroeid denk ik ahahah

maar tjaah ik hoop dat je het naar je zin zal hebben op het forum er is idd heel veel advies/wijsheid hier te krijgen

[Been]

Welkom

[sjaak Zeeland]

Welcome

[de sterkste ophaler]

Welkom!

[bruutus]

respect kerel 37kg afgevallen, ik ging van 105kg nr 85kg en mn bf was nog 32% met lengte van 1.80m, nu 3jaar serieus trainen 95kg 1.90 lang en bf 20%

[tommeke_06]

respect kerel 37kg afgevallen, ik ging van 105kg nr 85kg en mn bf was nog 32% met lengte van 1.80m, nu 3jaar serieus trainen 95kg 1.90 lang en bf 20%

das ook goed werk he man.
volhouden zou ik zegge
en nooit tevrede zijn zo hou je het het langste vol!!!

[Torque]

Welkom en nette prestatie! en aan je foto te zien begin je al aardig wat shape te krijgen