He allemaal

[Royskens]

Ik ben Roy, 19 jaar en woon in Eindhoven.
Ik ben ongeveer 1 jaartje aan het trainen waarvan een half jaartje wat seriuzer.

Lengte: 1.81m
Gewicht: 73kg

Mijn trainingsschema is als volgt"

Ma: Borst en triceps
Di: Rug en biceps
Wo: Schouders en buik
Do: Borst en triceps
Vr: Rug en biceps

Ik train meestal 2 uurtjes, maar ik ben nog niet echt met voeding enz. bezig.
Heb wel al 2 keer een kuurtje creatine gehad waarvan een keer in combinatie met HMB. Ben nu dus van plan om door middel van dit forum een goed voeddingsschema in combinatie met creatine en shakes samen te stellen om toch wat meer resultaat te boeken, en misschien ook mn traingingsschema aan te passen.
Alle kritiek en info is dus welkom .

Gr. Roy

[Misterfit]

Welkom.

Zeg waarom train je je benen niet? En je traint maar 1 keer je schouders en je borst en rug 2 keer, waarom?

Je moet gewoon alles evenveel trainen.

Als je iedere dag gaat ( ma t/m vr) ga dan gewoon emt 3 schema werken.
doe dan bijvoorbeeld ma schema 1 di 2 wo 3 do 1 vr 2 en dan volgende maandag 3 enz. zo heb je tenminsten alles in evenwicht.

En goed op je voeding letten is een must, wil je wat bereiken.
Ik heb vandaag ook weer een heleboel geleerd over eten na de training.
Ga je er maar eens goed in verdiepen, het kost veel moeite, maar je krijgt er wat voor terug

nogmaals welkom

[Torque]

Welkom en inderdaad zie geen benen in je schema? en ben benieuwd wat jij in die 2 uur doet met zo een dergelijk splitschema, dat moet veel korter kunnen

[GeneralIx]

Welkom!

[tilburg013]

Welkom

[Been]

Welkom

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Tigra]

Welkom

2 uur is wel lang man, in 45 a 60 min kan je gedaan hebben.

Succes !

[kees]

Welkom