nieuw hier

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • nieuw hier

    hoi ik ben richard, 42 jaar, ik ben 177 lang, gewicht 86 kg, vetpercentage 21%. ik ben altijd al met sporten bezig, de sport die ik vooral beoefen is bowlen. daarnaast doe ik al jaren aan fitness alleen niet regelmatig langere periode achter elkaar. sinds aantal weken daar verandering ingebracht om 3 tot 4 keer naar de sportschool gegaan. zowiezo wil ik met gewicht, lees: vetpercentage, naar beneden te brengen.

    momenteel trainingsschema:
    2 spiergroepen
    buikspieren
    cardio


    hoop hier wat meer te weten te komen over verbetering van me trainingsprogramma. voeding en zowiezo algemene belangstelling

    het regelmatig lezen van arnold schwarzenegger bodybuilding heb ik veel geleerd.

    richard

  • #2
    Welkom.

    Comment


    • #3
      Welkom
      Who's the Chef

      Comment


      • #4
        welkom,
        veel plezier op het form,

        Comment


        • #5
          Welkom
          een gladde aal blijft altijd glad.

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Antalya Escort
          sikis
          İstanbul Escort
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
          otobet
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          mobilbahis giriş rokubet giriş
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          bonus veren siteler
          casino siteleri
          casino siteleri
          alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler grandpashabet
          bahis siteleri
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
          bonus veren siteler
          streameast
          deneme bonusu veren siteler
          kadıköy escort ümraniye escort
          crackstreams crackstreams crackstreams
          Working...