hallo mensen

[iwan123]

ik ben weer begonnen met trainen na een stop van 7 jaar
ik weeg 90 kilo, 9 procent lichaamsvet,37 jaar
omdat ik er zo lang uit geweest ben ,weet ik niet wat er te koop is om weer in een goede conditie te komen .
ik zou er graag weer 10 kilo bij willen hebben.super droog natuurlijk.
daarom dat ik mijn heb aangemeld om goede informatie te krijgen.

[GeneralIx]

Welkom kerel! Geen slechte stats, zeker niet na 7 jaar niks te hebben gedaan. Wat voor werk doe je?

[cybersul]

Welkom goed begin

[iwan123]

ik ben altijd steen zetter geweest

[GeneralIx]

Dan helemaal netjes dat je je vetpercentage zo hebt kunnen houden. Zijn er genoeg die toch wat dikker worden bij dat beroep.

[iwan123]

ik heb een lichte vorm adhd,dus vet verbrand ik snel ,en daarom ben ik op zoek naar goede kwaliteit proteine en colidraten producten.weet jij wat , merk.
met alleen men 7 maaltijden red ik het niet ,ik verzuur zo snel niet normaal,

[sakurakilla]

er is van alles en nogwat kwa producten te vinden op de site =) zoek maar even

[Been]

Welkom

[Torque]

Welkom!!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[IJsBlok]

welcom!
mssn leuk om een fototje er op te zetten
net als ik gewoon als beginner (A) schaam me nergens voor (A)

[UpRising]

Welkom!

Off topic: Ijsblok, waar zou je je voor moeten schamen dan? Je hebt niks om je voor te schamen hoor

[GeneralIx]

welcom!
mssn leuk om een fototje er op te zetten
net als ik gewoon als beginner (A) schaam me nergens voor (A)

20 Post regel bestaat er voor iedereen he kerel.

[imation]

Welkom en su6

[kees]

Welkom
__________________